Kad se pojavi bol u prsima, postoji niz vježbi koje se mogu izvesti kako bi se olakšalo oboljeloj osobi. Međutim, važno je prvo saznati što uzrokuje bol. Vježbe su posebno prikladne ako je bol posljedica mišićne napetosti u području prsa ili između… Vježbe za bolove u prsima
Vježbe tijekom trudnoće Vježba: Stanite uspravno i uspravno. Ruke su podignute pod blagim kutom u stranu, tako da su dlanovi u visini ramena. Sada pomičite ruke unatrag dok ne osjetite istezanje u prsnom mišiću. Zadržite ovaj položaj 20 sekundi. 5 ponavljanja. Vježba: Stanite bočno ... Vježbe tijekom trudnoće | Vježbe za bolove u prsima
Bolovi u prsnoj kosti tijekom treninga Bolovi u prsima mogu se pojaviti i tijekom treninga. Obično se to događa kada nema dovoljno zagrijavanja i istezanja prije treninga ili kada su mišići preopterećeni previše intenzivnim treningom. Pogrešno izvođenje pokreta, osobito tijekom ciljanog treninga snage, također može dovesti do napetosti i rezultirajuće boli. Ako je… Bolovi u prsnoj kosti tijekom treninga | Vježbe za bolove u prsima
Sažetak Općenito, mišićni problemi i loše držanje tijela uzrok su bolova u mišićima u većini slučajeva. Zbog ograničenja, blizine srca i često ograničenja disanja kao popratni simptom, mnogi ljudi bol u prsima doživljavaju kao vrlo prijetnju. Iz tog razloga, dobro je znati da izvođenje nekoliko ciljanih… Sažetak | Vježbe za bolove u prsima
Uvod Piriformis mišić (mišić u obliku kruške) pripada našim glutealnim mišićima. Osigurava da se naši kukovi protežu unatrag, okrenu prema van i rašire nogu prema van. Sve su to pokreti koje rijetko činimo u svakodnevnom životu. Posebno ljudi koji imaju sjedeći posao često se nalaze u savijenom položaju kuka s raširenim nogama. … Fizioterapija za sindrom Piriformis
Alternativne mogućnosti terapije Osim ručne fizioterapije, pacijentovih vlastitih vježbi i istezanja ili treninga podržanih opremom, elektroterapija se također može koristiti za liječenje Piriformisovog sindroma. Ciljana uporaba određenih oblika struje može poboljšati protok krvi u mišiće i živce. Sažetak Piriformisov sindrom čest je uzrok boli i osjetljivosti ... Mogućnosti alternativne terapije | Fizioterapija za sindrom Piriformis
Vježbe za leđa Baš kao i vratna kralježnica, točnije vrat, i ostatak kralježnice mora izdržati ogromna naprezanja svaki dan. U kombinaciji s nezdravim držanjem i neobučenim mišićima trupa, to često dovodi do napetosti mišića i bolova u leđima. Prije svega, tome se treba suprotstaviti odgovarajućom obukom… Vježbe za leđa | Blackroll
Uvod Fascijalne uloge postaju sve popularnije. To je uglavnom zbog njihove jednostavne i brze primjene, koja je također načelno moguća u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu. Nije iznenađujuće da su toliko popularni u društvu u kojem ljudi sve više pate od problema s leđima i napetosti mišića u ... Blackroll
Narančasta serija Narančasta serija proizvođača Blackroll samo je jedna od mnogih varijacija popularnih penastih rola Fascia. Prilično je teško dobiti pregled različitih proizvoda i njihovih različitih, prednosti i nedostataka, jer ne postoje jedinstvene usporedne vrijednosti u pogledu stupnja tvrdoće fascijskih valjaka. … Narančasta serija | Blackroll