Sinonimi Naprezanje trbušnih mišića Izraz "naprezanje trbušnih mišića" (tehnički izraz: rastezanje) odnosi se na proces istezanja mišića izvan fiziološke razine. Tipično, pojedina vlakna nisu dugoročno oštećena pri povlačenju trbušnog mišića. Uvod Naprezanja su među najčešćim sportskim ozljedama. Gotovo svaka osoba koja je učinila… Soj trbušnih mišića
Simptomi Iznenadna, grčevita, neugodna bol u području trbuha jedan je od tipičnih simptoma naprezanja trbušnih mišića. Osim toga, teški oblici naprezanja trbušnih mišića mogu dovesti do lokalnog krvarenja u jedan ili više trbušnih mišića. Tijekom tih krvarenja razvijaju se modrice (hematomi) koje nisu uvijek vidljive izvana. … Simptomi | Soj trbušnih mišića
Prevencija (prevencija) Pojava naprezanja trbušnih mišića može se u većini slučajeva spriječiti jednostavnim mjerama. Iz tog razloga, ljudi koji se puno bave sportom trebali bi hitno napomenuti da svaki trening mora započeti laganim zagrijavanjem. Samo ciljanim zagrijavanjem i prethodnim istezanjem mišića mogu se postići ... Prevencija (Prevencija) | Soj mišića trbuha
Prognoza Povučeni trbušni mišić obično potpuno zacijeli u razdoblju od jednog do dva tjedna. Ako se odmah nakon pojave prvih simptoma započne odgovarajuće liječenje (mjere prve pomoći; pravilo PECH), oboljeli pacijenti osjećaju značajno olakšanje boli ubrzo nakon traumatskog događaja. Iako su simptomi tipični za naprezanje trbušnih mišića ... Prognoza | Soj trbušnih mišića
Sinonimi trening zagrijavanja, program zagrijavanja, zagrijavanje, zagrijavanje mišića, istezanje, istezanje, provaljivanje, zagrijavanje itd. Engleski: zagrijavanje, zagrijavanje Uvod Nemoguće je zamisliti suvremeni trening bez zagrijavanja . Zagrijavanje se često poistovjećuje s vježbama istezanja, ali to su samo dio zagrijavanja. Ciljano zagrijavanje odnosi se na podizanje tjelesne temperature na oko 38-38.5… Zagrijati se
Koliko traje vrijeme zagrijavanja? Pitanje trajanja programa zagrijavanja također je individualno i specifično za sport. Sportovi s brzim pokretima zahtijevaju više napora nego sporiji pokreti. Isto vrijedi i za koordinacijski raspon. Mlađi sportaši imaju prednost što cijeli mišićno -koštani sustav brže postiže radnu temperaturu od starijih sportaša. … Koliko traje vrijeme zagrijavanja? | Zagrijati se
