Radnici u smjenama prilično zahtijevaju svoja tijela. Da bi bili i ostali učinkoviti, moraju se posebno brinuti o sebi. Ima li nepravilan unos hrane negativne posljedice po njihovo zdravlje? Kad noć postane dnevna smjena, posebno radnici u noćnim smjenama, izloženi su posebnim stresovima u smislu zdravlja i učinka. Nepravilan rad… Savjeti o prehrani za smenske radnike
Čak i ako hrana jedva utječe na naš unutarnji sat, posebice smjenski radnici trebaju obratiti pozornost na uravnotežen sastav obroka i pravo vrijeme za jelo. Tako podržavaju svoj organizam, koji mora obaviti dosta prilagodbe u stalnoj promjeni između dnevnog i noćnog ritma. Evo nekoliko savjeta za… Savjeti za radnike u smjenama
4 sata ujutro: Hans W. satima sjedi u autu na putu za Italiju. On bi zapravo trebao uzeti pauzu, ali mora biti na obali do 10 sati ujutro. Drhti, zijeva, glava mu lupa, a kapci su mu teški. Na zadnjem izlazu s autoceste na… Rizik od mikrospavanja: Počnite odmorni i dođite zdravi
