Stres u profesionalnom ili privatnom životu može dugoročno dovesti do ozbiljnih bolesti, a oboljeli mogu biti dugotrajno ograničeni u svakodnevnom životu. U sljedećem članku prikazani su uzroci i mogućnosti liječenja te su razmotrene fizioterapeutske mjere. Uobičajeni uzroci Depresija i izgaranje sada su među najčešćim ... Smanjite stres - pomozite fizioterapijom
Jednostavne vježbe Odmor je vrlo učinkovita vježba za opuštanje. Pacijent bi se trebao povući s posla na 5 minuta i "predati se". Ovo je vrijeme važno za smanjenje stresa u ovom trenutku. Ovih 5 minuta odmora najbolje funkcionira u velikoj stresnoj situaciji jer vam pomaže da povratite snagu. … Jednostavne vježbe | Smanjite stres - pomozite fizioterapijom
Kocke protiv stresa-što je to točno? Postoje takozvane kocke protiv stresa. To su kockice koje su toliko male da se mogu jako dobro držati između palca i kažiprsta i teško su uočljive. Na površinama kocke postoje različite neravnine, npr. Mali prekidač, mala polovica mramora ili uzvišenja ... Kocke protiv stresa - što je to točno? | Smanjite stres - pomozite fizioterapijom
Definicija Meditacija opisuje proces u kojem se um treba smiriti i sabrati primjenom određenih tehnika, uključujući disanje i držanje. Ova duhovna praksa, prakticirana u mnogim kulturama i religijama, ima za cilj dovesti do stanja svijesti u kojem su koncentracija, duboko opuštanje, unutarnja ravnoteža i svjesnost ... Meditacija
Kako i gdje možete naučiti meditaciju? Postoji nekoliko načina za učenje meditacije. Početnici mogu pohađati MBSR tečaj (vidi gore). Ovi tečajevi (koji se često nazivaju “Upravljanje stresom kroz svjesnost”) sada se nude u mnogim velikim gradovima. Oni nude uvod u meditaciju i nježne vježbe joge. Tečajevi se obično odvijaju u razdoblju od… Kako i gdje možete naučiti meditaciju? | Meditacija
Uvod U mnogim situacijama određena razina stresa čini čuda: koncentracija se povećava, umor nestaje, a neugodni zadaci djelomično sami završavaju. U mnogim slučajevima, nažalost, ne ostaje na određenoj razini stresa. Pregledi, profesionalni pritisak, nedostatak sna i međuljudski sukobi mogu, ako se nagomilaju, zaista pogoditi želudac ... Bolovi u trbuhu zbog stresa
Bolovi u trbuhu povezani sa stresom tijekom trudnoće Osobito tijekom trudnoće, u najboljem slučaju treba izbjegavati ozbiljan stres, koji može dovesti do fizičke nelagode, jer to može imati negativan učinak na trudnoću i razvoj nerođenog djeteta. Na kraju, vrlo snažan stres također može povećati rizik od prijevremenog poroda, a time i rizik od ... Bolovi u trbuhu povezani sa stresom tijekom trudnoće | Bolovi u trbuhu zbog stresa
Bolovi u trbuhu kod djece povezani sa stresom Stres i anksioznost u djece mogu dovesti do različitih ponekad vrlo nespecifičnih simptoma (simptomi stresa), pa često nije odmah očito da su oni uzrokovani psihološkim stresom. Studija Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), na primjer, pokazala je da otprilike svaki peti školarac… Bolovi u trbuhu povezani sa stresom kod djece | Bolovi u trbuhu zbog stresa
Definicija hormona stresa Izraz hormoni stresa uključuje sve biokemijske glasnike našeg tijela, koji su uključeni u reakciju fizičkog stresa kao posljedicu stresa. Svrha ove reakcije je povećati naše performanse kako bi nas pripremili za skoru borbu ili bijeg. Među najvažnijim hormonima koji su uključeni ... Hormoni stresa
Koji je najbolji način za smanjenje hormona stresa? Budući da je snaga percipiranog subjektivno osjećanog stresa značajno povezana s razinama hormona stresa, smanjenje razine hormona stresa u početku znači smanjenje percipiranog stresa. Za postizanje tog cilja sada postoji niz različitih metoda ... Koji je najbolji način za smanjenje hormona stresa? | Hormoni stresa
Prenose li se hormoni stresa i u majčino mlijeko? Mnoga različita istraživanja posljednjih godina potvrdila su da se hormoni stresa prenose u majčino mlijeko i tako također ulaze u dječji organizam. Ali u načelu to za sada nema relevantnih posljedica za dijete, sve dok ogledala ne ostanu na … Prenose li se hormoni stresa i u majčino mlijeko? | Hormoni stresa
Debljanje putem hormona stresa U kojoj mjeri stres utječe na težinu ovisi prije svega o vrsti stresa. Na primjer, akutni stres proizvodi uglavnom adrenalin i noradrenalin, što rezultira smanjenim unosom hrane i povećanjem energetskog metabolizma. U slučaju akutnog stresa, stoga se nastoji smršavjeti. Međutim, ako ovaj stres ... Debljanje putem hormona stresa | Hormoni stresa
