Trening brzine

Definicija Trening brzine odnosi se na sposobnost ljudskog tijela da odgovori na podražaj i/ili signal što je brže moguće i dovrši potrebnu radnju kretanja. To zahtijeva optimalnu interakciju živčanog sustava i muskulature kako se ne bi izgubilo vrijeme. Trening brzine zahtijeva visok stupanj… Trening brzine

Tipične vježbe | Trening brzine

Tipične vježbe Klasične vježbe za trening brzine uključuju velika ubrzanja, višestruke promjene tempa, mnoge promjene smjera i kretanja iz različitih položaja. Igre hvatanja posebno su prikladne za zagrijavanje prije treninga brzine. Jedan ili više hvatača osiguravaju gotovo nikakvo zastoj, puno kretanja i brze reakcije. Nakon toga slijede klasični ... Tipične vježbe | Trening brzine

Što je trening brzine izdržljivosti? | Trening brzine

Što je trening brze izdržljivosti? Trening brzine izdržljivosti poseban je oblik treninga brzine. Brzinska izdržljivost je sposobnost sportaša da održava visoku brzinu što je dulje moguće. Osim toga, trening brze izdržljivosti također jača opću izdržljivost jer je tijelo u metabolizmu laktata, a opskrba energijom je… Što je trening brzine izdržljivosti? | Trening brzine

Trening brzine u borilačkim vještinama | Trening brzine

Trening brzine u borilačkim vještinama U borilačkim vještinama brzina može napraviti razliku između pobjede i poraza. Borac koji može brže izvesti i postaviti svoje napade najvjerojatnije će pobijediti u borbi. Brzina igra osobito važnu ulogu, osobito udarcima rukama i nogama. Brzi napadi teže se brane i imaju jače ... Trening brzine u borilačkim vještinama | Trening brzine