razine estrogena

Prehrana u menopauzi

Od 40. godine u prosjeku se godišnje izgubi 0.3 do 0.5 posto koštane mase. U razdoblju prije i poslije menopauze stopa gubitka povećava se u prosjeku za 2 do 5 posto godišnje. Redovito vježbanje i optimalna opskrba kalcijem i vitaminom D ključni su za… Prehrana u menopauzi

Poplave

Simptomi Vrući bljesak je spontani osjećaj topline koji može biti popraćen znojenjem, lupanjem srca, ispiranjem kože, osjećajem tjeskobe i naknadnom zimicom, a traje nekoliko minuta. Ispiranje zahvaća uglavnom glavu i gornji dio tijela, ali ponekad i cijelo tijelo. Ispiranje se često javlja i noću, jesu… Poplave