Kružnice oko ramena i vrata
"Krugovi na ramenima i vratu" Neka vam ruke vise sa strane tijela. Povucite ramena prema naprijed - gore, a zatim glatko kružite unatrag - prema dolje. Gledajte naprijed i držite gornji dio tijela ravno. Pogotovo kad su ramena povučena prema dolje, grudna kost se uspravlja. Kružite ramenima 15 puta unatrag. Ti radiš… Kružnice oko ramena i vrata