Vježbe protiv bolova u leđima u svim situacijama

Sljedeće vježbe za liječenje bolova u leđima uglavnom se odnose na kretanje, jačanje i istezanje. Konkretno, trebali bi biti laki za izvođenje i mogu se uklopiti u svakodnevni život bez potrebe za pomagalima, jer svatko tko se želi dugoročno boriti protiv bolova u leđima mora redovito vježbati. Razne jednostavne… Vježbe protiv bolova u leđima u svim situacijama

Daljnje terapijske mjere | Vježbe protiv bolova u leđima u svim situacijama

Daljnje terapijske mjere Daljnje mjere u fizioterapiji za suzbijanje bolova u leđima su oprema s trakom, elektroterapija, ručna manipulacija, opuštajuća masaža (Dorn-und Breuss-masaža) i primjena topline. Metode pasivne terapije, međutim, obično imaju samo akutni učinak i samo su nadopuna aktivnoj dugotrajnoj terapiji. Sažetak Postoji popularna riječ za popularne bolove u leđima: pokret. … Daljnje terapijske mjere | Vježbe protiv bolova u leđima u svim situacijama

Bol prilikom trčanja / vožnje bicikla | Vježbe s postojećim koljenom trkača

Bol pri trčanju/vožnji bicikla Trkačko koljeno je iritacija iliotibijalnog ligamenta zbog preopterećenja ili nepravilnog opterećenja. Na početku trčanja obično nema boli, osim ako je ligament u akutnom upalnom stanju. Bol se javlja tijekom opterećenja kada se ligament trlja o bedrenu kost kroz koštane izbočine. Posebno… Bol prilikom trčanja / vožnje bicikla | Vježbe s postojećim koljenom trkača

Vježbe za zglob koljena

Koljeno je složeni zglob. Sastoji se od potkoljenice (tibije), fibule, femura i patele. To je zglobni spoj, što znači da su mogući mali rotacijski pokreti, kao i pokreti istezanja i savijanja. Osim koštanih struktura, ligamentne strukture imaju važnu stabilizacijsku, proprioceptivnu, uravnotežujuću i potpornu funkciju. … Vježbe za zglob koljena

Sažetak | Vježbe za zglob koljena

Sažetak Zbog različitih mogućnosti ozljeda u zglobu koljena, liječenje koljena u fizioterapiji uobičajena je stvar. Jednostavna mobilizacija u ranim fazama može poboljšati kretanje i smanjiti oticanje. Potporne vježbe za lagano jačanje osiguravaju početak stabilizacije u koljenu i povećavaju se u daljnjem tijeku rane ... Sažetak | Vježbe za zglob koljena