Toplina / vruća rola | Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice?

Toplina/vruća rolada Drugi način opuštanja vratne kralježnice je tretman toplinom. Poseban oblik primjene topline je takozvani hot roll koji ima i učinak masaže. Time se poboljšava cirkulacija krvi u napetim područjima i ublažavaju grčevi. Vruću roladu možete koristiti i sami kod kuće. Jednostavno pitajte… Toplina / vruća rola | Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice?

Povratak prijateljsko ponašanje

Izraz "ponašanje prilagođeno leđima" odnosi se na ponašanje u svakodnevnom životu i vježbe za sprječavanje problema s leđima i ublažavanje postojećih tegoba. Ljudi koji puno i dugo stoje u svakodnevnom životu ili izvode jednostrane monotone pokrete trebali bi obratiti pozornost na držanje prilagođeno leđima. Ljudi koji dugo sjede na poslu ... Povratak prijateljsko ponašanje

Ispružite leđne mišiće određenim vježbama | Kako mogu ojačati mišiće leđa?

Istegnite mišiće leđa posebnim vježbama Ako se mišići ne istegnu dovoljno zbog nedostatka pokreta, mišići se skraćuju i "drže zajedno". To ne samo da može dovesti do napetosti i boli, već nakon određenog vremena može i značajno ograničiti pokretljivost. Taj se problem može suzbiti istezanjem. Istezanjem,… Ispružite leđne mišiće određenim vježbama | Kako mogu ojačati mišiće leđa?

Mjere alternativnog liječenja | Fizioterapija protiv bolova u laktu

Alternativne mjere liječenja Bol u laktu može se liječiti homeopatskim lijekovima poput arnike. Osim toga, oboljeli prijavljuju ublažavanje boli pod akupunkturom ili zavojima. Ergoterapija pomaže u vezi s ergonomskim dizajnom posla, tako da se preventivno djeluje na bol u laktu uvjetovana zanimanjem i u vezi s učenjem važnih pravila za zaštitu zglobova. Sažetak Bol u laktu… Mjere alternativnog liječenja | Fizioterapija protiv bolova u laktu

RSI sindrom

Uvod RSI sindrom (Ponavljajuća ozljeda naprezanjem) je vrsta skupnog izraza za razne tegobe i bolove koji potječu od živaca, žila, mišića, tetiva i okidačkih točaka. Uglavnom se odnosi na pritužbe uzrokovane ponavljajućim i stereotipnim (stalno ponavljajućim) pokretima i radom u podlaktici i šaci. Često postoji nekoliko uzroka za… RSI sindrom