Naši mišići stražnjice/pom mišići sastavljeni su od nekoliko mišića. Musculus gluteus maximus, nakon naših čeljusnih mišića jedan od najjačih mišića u tijelu, te manji i srednji gluteusni mišić (musculus glutesus medius i minimus) pomiču naše kukove i stabiliziraju zdjelicu i bokove dok stojimo. Važan mišić koji pripada… Vježbe za dno
Dno Naši glutealni mišići odgovorni su za istezanje kukova, pokret koji rijetko izvodimo u svakodnevnom životu. Dužim sjedenjem i savijanjem prema naprijed fleksori kuka se skraćuju, a ekstenzori kuka postaju nedovoljni, tj. Preslabi. Također otmicu noge izvode glutealni mišići, a ... Dno | Vježbe za dno
Sažetak Naša se stražnjica sastoji od vrlo snažnih mišića koji, osim prirodnih masnih naslaga na zadnjici, određuju oblik našeg dna. Zbog dugih sjedenja u svakodnevnom životu i nedostatka tjelovježbe, mišići stražnjice nisu dovoljno opterećeni te se s vremenom pogoršavaju. Ovo nije samo… Sažetak | Vježbe za dno
Bol u kuku može imati mnogo uzroka. Istrošena zglobna hrskavica - artroza, zarobljene strukture - ometanje, upala, preopterećenje, nepravilna postavka osi nogu, preslabi mišići, burzitis i druge bolesti bolno ograničavaju zglob pri svakom koraku. Različite mjere fizioterapije ublažavaju simptome, ali važno je poraditi na uzroku kako bi se postiglo dugoročno… Fizioterapija kod bolova u kuku
Vježbe Kako bi zglob kuka ostao pokretan, ublažio bol i spriječio probleme, postoji niz vježbi koje se lako mogu izvoditi kod kuće ili prije sporta. U nastavku su navedeni neki primjeri: 1. jačanje mišića: ležite na leđima na ravnoj površini. Sada podignite desnu nogu cca. 10 cm… Vježbe | Fizioterapija kod bolova u kuku
Displazija kuka displazija kuka je urođena ili vremenom stečena malformacija acetabuluma. Javlja se u oko 4% sve novorođenčadi i češći je u djevojčica nego u dječaka. Statistički se displazija kuka obično javlja na desnoj strani. Ne postoji točan uzrok tome. Nasljedni čimbenici, pogrešan položaj u… Displazija kuka | Fizioterapija kod bolova u kuku
Bol u kuku nakon sporta Bol u kuku koji se javlja nakon vježbanja također može imati niz uzroka koji ovise o različitim čimbenicima. Prije svega, problemi se mogu pojaviti kada je dotična osoba tek započela sport ili se osoba koja se vraća sportu, a zglob je nadražen iznenadnim naprezanjem i uzrokuje bol. … Bolovi u kukovima nakon sporta | Fizioterapija kod bolova u kuku
Sažetak Ukratko, bol u području zgloba kuka relativno je čest problem. Zbog brojnih okolnih tkiva nije uvijek lako postaviti medicinsku dijagnozu, osobito ne laički ili daljinskom dijagnozom. Kako bi se spriječili ili ublažili bolovi u kukovima, mogu se koristiti različite vježbe za jačanje, istezanje i ... Sažetak | Fizioterapija kod bolova u kuku
Simptomi Bol se kao vodeći simptom može manifestirati na mnogo različitih načina. Difuznu bol potrebno je razlikovati od lokalizirane, točne boli. Vrsta boli također varira ovisno o uzroku. To može biti pečenje, probadajuća, suzna ili tupa bol. U slučaju lokalizirane boli, na primjer u mišiću, bol može biti… Simptomi | Bol u stražnjici tijekom trudnoće
Trajanje Trajanje ovisi o uzroku boli u stražnjici tijekom trudnoće. U većini slučajeva bol je posljedica blagih naprezanja mišića, bolnih mišića ili malih pucanja mišićnih vlakana. Mišićima treba vremena za regeneraciju. Često bol nestaje u roku od 3-5 dana. Međutim, što je teže… Trajanje | Bol u stražnjici tijekom trudnoće
Uvod Stražnjica kolokvijalno opisuje stražnjicu i dijelove zdjelice i donji dio leđa. Zadnjice se same sastoje uglavnom od velikih, snažnih mišića. Koriste se za ublažavanje težine osobe koja sjedi i korisne su pri hodanju i u aktivnostima poput penjanja stepenicama. Muskulatura je vrlo jaka i uzrokuje ... Bol u stražnjici tijekom trudnoće
Definicija Bol iznad stražnjice je bol koja se javlja iznad ili u području grebena ilijake. Bol u donjem dijelu lumbalne kralježnice (lumbalna kralježnica) također se može percipirati kao bol iznad stražnjice, pa je bol u stražnjici često povezan s bolovima u leđima ili donjem dijelu leđa. Upalne bolesti također mogu uzrokovati bol u… Bol nad stražnjicom
