Naša kralježnica je tu da tijelo drži uspravno i stabilno, ali zajedno s kralježničkim zglobovima odgovorna je i za to da su naša leđa fleksibilna i pokretna. Optimalni oblik kralježnice je dvostruki-S oblik. U ovom obliku prijenos opterećenja je najbolji, a pojedini dijelovi kralježnice ravnomjerni i ... Gimnastika kičmenog stupa
Vježbe s gimnastičkom loptom Pezzi lopta, velika gimnastička lopta, često se koristi kao sprava u spinalnoj gimnastici. Postoji mnogo različitih vježbi koje se mogu izvesti na lopti za jačanje ili stabilizaciju kralježnice. Ovdje će biti predstavljena dva od njih: Vježba 1: Stabilizacija Sada pacijent ide naprijed korak… Vježbe s gimnastičkom loptom | Gimnastika kičmenog stupa
Plaća li se gimnastika za kralježnicu blagajna? U programu javnog zdravstvenog osiguranja uobičajena je praksa podržati preventivne tečajeve za promicanje zdravlja ili ih u potpunosti financirati. Međutim, to vrijedi samo ako je pacijent redovito pohađao tečaj i ako tečaj zadovoljava opće uvjete priznatog… Da li se spinalna gimnastika plaća po blagajni? | Gimnastika kičmenog stupa
Sjedenje u uredu ili školi Tipičan primjer pacijenata koji dugo sjede su uredski radnici. Rad na računalu uglavnom se obavlja sjedeći, samo u pauzama dolazi do izmjene tijela. Međutim, za vrijeme pauze za ručak obično se ponovno sjedne izravno na obrok. Također… Sjedeći u uredu ili u školi | Sjedi ispravno
Pravilno sjedenje tijekom trudnoće Zbog dodatnog opterećenja djeteta u trbuhu, mišići trupa moraju više raditi, a kralježnica mora izdržati veće sile. Jačanje mišića trupa stoga je i ovdje važno. Međutim, važno je osigurati da dijete sjedi u položaju koji… Pravilno sjedenje tijekom trudnoće | Sjedi ispravno
Pretežno sjedilačka zanimanja ili čak sjedenje u razredu u školi ili na fakultetu zahtijevaju mnogo s naših leđa. Nakon nekog vremena muskulatura se umara i više ne može držati kralježnicu uspravno. Takav umor mišića je prirodan, jer ljudsko tijelo nije stvoreno za sjedenje. Prema ovoj točki, onoliko kretanja treba biti… Sjedi ispravno
