Zbog promijenjenog načina života, čestih sjedilačkih aktivnosti, malo kretanja u svakodnevnom životu i na poslu, prekomjerna težina i masnoća na trbuhu u društvu su se iznimno povećali. Stres se također općenito povećao, pa je još teže ustati za sport nakon dugog dana na poslu. Posebno tijekom sporta oslobađaju se endorfini koji ... Vježbe protiv trbušne masti
Popis vježbi protiv masnoće na trbuhu Trbušnjaci: ležeći položaj; noge uspravne, ruke na sljepoočnicama (ali NE povlačite glavu prema naprijed) ili na bedrima te uđite u sjedalo s gornjim dijelom tijela i ponovno ga položite Penjač: Podrška za ruke; povlačite noge ispod trbuha jednu za drugom (slično hodanju ... Popis vježbi protiv trbušne masti | Vježbe protiv trbušne masti
Joga Osim vježbi jačanja, joga je posebno pogodna za žene. To uključuje jačanje trbuha i leđa mnogo nježnijim vježbama od vježbi snage. Ovisno o točnom nazivu tečaja, puno se radi na disanju, koje vam omogućuje da se opustite, ali i rješava duboke… Joga | Vježbe protiv trbušne masti
