Česti dvojac: nadutost i trudnoća Nadutost nije neuobičajena tijekom trudnoće: hormon progesteron uzrokuje opuštanje glatkih mišića, uključujući mišićni sloj stijenke crijeva. Zbog toga je crijevo usporeno i radi sporije. Iako tijelo trudnice ima više vremena da apsorbira hranjive tvari iz hrane, više zraka može… Nadutost u trudnoći: olakšanje za nelagodu
Kratak pregled Opis: Akutna ili kronična bol u abdomenu različitog mjesta (desno, lijevo, obostrano) i karakteristika (probadanje, povlačenje, grčevi, itd.). Uzroci:Menstruacija, endometrioza, upala prostate, torzija testisa, tumori spolnih organa, infekcija mokraćnog sustava, mokraćni kamenci, zatvor, upala slijepog crijeva. Kada liječniku? U slučaju atipičnih i dugotrajnih bolova u trbuhu, … Bol u donjem dijelu trbuha: uzroci, terapija
"Duga poluga" Iz uspravnog položaja pomaknite lijevo uho prema lijevom ramenu što je više moguće. Grudna kost je podignuta, a ramena povučena unatrag/dolje. Pogled je usmjeren ravno naprijed. Desna ruka povlači desno rame prema tlu. To stvara povlačenje u desnom ramenu i vratu. … Istezanje mišića ramena
"Ispružena ruka" Iz uspravnog položaja obje ruke ispružite unatrag. Povucite rame duboko prema dolje. Iza tijela pokušajte malo podići ruke, a da pritom ne ulazite previše u šuplja leđa, a gornji dio tijela usmjerite prema naprijed. To će stvoriti povlačenje u prsima/ramenu. Zadržite ovaj položaj 15 sekundi ... Istezanje mišića prsa
"Dvostruka brada" Lezite na pod u ležećem položaju. Istegnite vratnu kralježnicu dvostrukom bradom. Iz ovog položaja podignite zatiljak 3-4 mm. Zadržite se u ovom položaju 10 sekundi. Vježbu ponovite ukupno 3 puta. Nastavite do sljedeće vježbe
U nastavku se objašnjavaju vježbe koje sprječavaju sindrom vratne kralježnice ili poboljšavaju već razvijeni sindrom vratne kralježnice ili pomažu u liječenju. U fizioterapiji se liječe posebno one strukture koje su posebno naglašene jednostranim i statičkim aktivnostima i koje imaju tendenciju hipertonusa zbog nedostatka cirkulacije krvi. U… Sindrom vratne kralježnice - ove vježbe pomažu
Izometrijske vježbe Kratki mišići vrata mogu se trenirati uglavnom izometrijskim vježbama. U izometrijskoj vježbi nema vidljivog pokreta mišića koje treba trenirati. Mišići rade statički. Izometrijska vježba 1. jačanje kratkih mišića vrata: Pacijent okreće glavu što je više moguće, drži ruku uz… Izometrijske vježbe | Sindrom vratne kralježnice - ove vježbe pomažu
Vježbe za muskulaturu ruke Vježbe za mišiće ruku: Vježbe za tricepse i bicepse u ruci vrlo su raznolike. Poznate vježbe s bučicom u fleksiji i ekstenziji ruku učinkovite su i mogu se podržati složenijim vježbama. Triceps se posebno može trenirati vježbama podrške (padovi ... Vježbe za muskulaturu ruke | Sindrom vratne kralježnice - ove vježbe pomažu
Sažetak Nedostatak snage u području vrata maternice i ramena može dovesti do boli i lošeg držanja, što zauzvrat može dovesti do trošenja koštanih struktura i rezultirati cervikalnim sindromom. Kako bi se to spriječilo, preporučljivo je da oboljeli pacijent sa sindromom vratne kralježnice… Sažetak | Sindrom vratne kralježnice - ove vježbe pomažu
Fizioterapeutsko liječenje spinalne stenoze vratne kralježnice u početku se temelji na postojećim simptomima, a kasnije i na stvarnom uzroku, kako bi se osigurao dugotrajan uspjeh i izbjeglo ponavljanje. Sadržaj liječenja Ključne točke terapije su: Ciljevi i odgovarajuće mjere razvijaju se pojedinačno zajedno s pacijentom i… Stenoza kralježničnog kanala cervikalna kralježnica liječenje bez kirurškog zahvata
Glavni cilj terapije Glavni cilj pacijenta bit će da ne bude ograničen u svojim dnevnim potrebama. Razvoj potpornih mišića oko vratne kralježnice i opći trening držanja usko su povezani. U tu svrhu postoje razne posebne vježbe i mjere, poput postavljanja vanjskih podražaja ... Glavni cilj terapije | Stenoza kralježničnog kanala cervikalna kralježnica liječenje bez kirurškog zahvata
Resursi Uz aktivnu fizioterapiju, različita pomagala mogu se koristiti za liječenje stenoze spinalnog kanala u vratnoj kralježnici. Jedna od metoda koja je korisna u svakodnevnom životu je primjena traka. S jedne strane, imaju stabilizacijski učinak na držanje, a s druge strane oslobađaju i opuštaju mišiće ... Resursi | Stenoza kralježničnog kanala cervikalna kralježnica liječenje bez kirurškog zahvata
