Zašto se istezati? | Istezanje
Zašto se protezati? Istezanje radi poboljšanja pokretljivosti: Prema trenutnom stanju znanosti, dokazano je da dosljedna primjena tehnika istezanja poboljšava dugoročnu pokretljivost ako nema anatomskog, strukturnog skraćivanja mišića. Proširenje amplitude kretanja izvan normalne razine nužno je kao preduvjet za određene sportove. Potpuni razvoj… Zašto se istezati? | Istezanje