Trening rotacijske manšete
Četiri mišića okružuju rameni zglob u prstenu. Takozvana rotacijska manšeta važan je dio zgloba koji mu daje stabilnost. Iz tog razloga važno je obučiti rotatornu manžetnu. Trening ne samo da sprječava ozljede, već može poslužiti i kao dodatak treningu snage ili liječenju akutnih… Trening rotacijske manšete