Terapija | Ukočeni vrat - simptomi, uzroci i terapija

Terapija Među najvažnijim mjerama koje se mogu primijeniti neovisno u slučaju ukočenosti vrata uzrokovane mišićnom napetošću su one koje prvenstveno opuštaju mišić i potiču njegovu cirkulaciju krvi. Uvijek je korisno pažljivo masirati zahvaćena mišićna područja (po mogućnosti od strane obučenog fizioterapeuta) i primijeniti toplinu, poput… Terapija | Ukočeni vrat - simptomi, uzroci i terapija

Vježbe nakon skliznutog diska lumbalne kralježnice

Uvod Nakon diskus hernije u lumbalnoj kralježnici važno je rasteretiti opterećene strukture i izbjeći nepravilno držanje i naprezanje. To se može postići posebnim vježbama za jačanje i mobilizaciju, gimnastikom ili čak vježbama uz podršku opreme kod kuće, kao i fizioterapeutskim tretmanom. Na početku je… Vježbe nakon skliznutog diska lumbalne kralježnice

Vježbe nakon operacije | Vježbe nakon skliznutog diska lumbalne kralježnice

Vježbe nakon operacije Tijekom operacije uvijek je važno prioritetno slijediti upute kirurga o opterećenju, kretanju i elastičnosti! U početku, nakon operacije kralježnice, rotacijski pokreti često su ograničeni ili zabranjeni. To znači da ih treba izbjegavati tijekom terapije dok se ne otpuste. Vježbe za osnovne… Vježbe nakon operacije | Vježbe nakon skliznutog diska lumbalne kralježnice

Sažetak | Vježbe nakon skliznutog diska lumbalne kralježnice

Sažetak Uz dobar program tjelovježbe, dopunjen zajedničkim vježbama tijekom terapije, i važnim treningom na vlastitu inicijativu, može se uskladiti koherentan, individualni plan liječenja za bolesnika s skliznutim diskom lumbalne kralježnice. Svi članci u ovoj seriji: Vježbe nakon klizanja diska lumbalnog dijela kralježnice Vježbe… Sažetak | Vježbe nakon skliznutog diska lumbalne kralježnice