Matičnjak

Melissa officinalis Pčelinja korova, dobrobit žena, matičnjakMelisna naraste do 70 cm u vis. Četvrtasta stabljika, jako razgranato, sitno lišće i neugledni bijeli cvjetovi. Kad se svježe lišće protrlja među prstima, razvija se miris nalik limunu. Vrijeme cvatnje: od srpnja do kolovoza. Pojava: Podrijetlo u mediteranskoj regiji, kod nas i u vrtovima. Limun… Matičnjak

Mažuran

Origanum majorana Pečeni kupus, vrtno-majoranski Mažuran naraste do 50 cm visoko, jako je razgranat i ima male, dlakave listove s obje strane. Lako se može prepoznati po malim, neuglednim svijetlocrvenim do bijelim cvjetovima. Cijela biljka ima jako aromatičan miris, zbog čega se koristi kao začin u kuhinji ... Mažuran

Ljiljan

Convallaria majalis Augenkraut, Maililie, GlasblümliKurnjak se može prepoznati po izrazito velikim, ovalnim, tamnozelenim listovima poput lancete. Nasuprot tome, neugledni cvjetovi s nerazgranatim tankim stabljikama, koji su složeni u grozdove na gornjem kraju i zvonolikog oblika, privlače pažnju svojim mirisnim mirisom. Vrijeme cvatnje: od svibnja do lipnja Pojava: U šumama… Ljiljan

Maslačak

Taraxacum officinale Seichblume, kravlji cvijet, grm kune, ananas Snažni korijen maslačka usidren je do 30 cm duboko u tlu. Maslačak je nezahtjevan i rasprostranjen. Zubasti listovi, šuplje stabljike koje sadrže bijeli sok i intenzivno žuti cvjetovi tipični su za maslačke. Nakon sazrijevanja, sjeme se razvija malim "padobranima" (maslačak) i uvjeti ... Maslačak

Dodatak hrani | Ugljikohidrati

Dodatak prehrani Dodatak prehrani je varijabilna tvar koja ima za cilj podržati tjelesni metabolizam svojim unosom i učinkovitošću. Govori se i o takozvanim dodacima. Kao što naziv govori, dodaci prehrani su "suplementi", što znači da unos dodataka ugljikohidrata, na primjer, nema namjeru zamijeniti unos hranom i ... Dodatak hrani | Ugljikohidrati

Izgradnja mišića | Ugljikohidrati

Izgradnja mišića Svi članci iz ove serije: Ugljikohidrati Učinak Pojava Doziranje Unos ugljikohidrata u večernjim satima Ugljikohidrati u pivu Dodatak hrani Izgradnja mišića

Ugljikohidrati

Ugljikohidrati se nazivaju i saharidi (šećeri). Sastoje se od atoma ugljika, kiseline i vodika i skupni su izraz za različite spojeve šećera. Ugljikohidrati su jedna od glavnih nutritivnih komponenti, zajedno s bjelančevinama i mastima, a prije svega osiguravaju energiju za dnevne potrebe kojima je naše tijelo izloženo. Prilikom hodanja, trčanja, disanja,… Ugljikohidrati

Učinak | Ugljikohidrati

Učinak Procjenjuje se da 50-60% ljudske potrebe za energijom pokrivaju ugljikohidrati. Apsorbiraju se iz crijeva u krv u obliku monosaharida. Ako se ugljikohidrati isporučuju kao polisaharidi, oni se najprije moraju podijeliti na monosaharide. Ovo počinje u usnoj šupljini zahvaljujući slini i nastavlja se ... Učinak | Ugljikohidrati

Pojava | Ugljikohidrati

Pojava Ugljikohidrati se mogu podijeliti u različite skupine. Šećeri uključuju voćni šećer (fruktozu), sladni šećer (maltozu), mliječni šećer (laktozu) i šećer sluzi (galaktozu). Ovi se šećeri uglavnom nalaze u voću poput banana, jabuka, krušaka, šljiva i ananasa i obično su mješavina glukoze i fruktoze. Laktoza, mliječni šećer, nalazi se u svim ... Pojava | Ugljikohidrati

Doziranje | Ugljikohidrati

Doziranje Za razliku od proteina i masti, ugljikohidrati nisu vitalni (bitni). Tijelo može preživjeti i osigurati energiju čak i bez ugljikohidrata. Međutim, proizvodnja energije putem ugljikohidrata najbrži je način za dobivanje energije. (vidi također: Dijeta bez ugljikohidrata) Opća preporuka za doziranje ugljikohidrata bila je da treba unositi 55% dnevnih kalorija ... Doziranje | Ugljikohidrati