Najvažnija stvar na treningu je cilj. U slučaju jahaćih hlača, naravno, smanjenje težine je primarni cilj, tako da se može izbjeći pogoršanje. Posebno je učinkovit dulji kardio trening (30-40 min) na početku treninga u kombinaciji s naknadnim treningom snage. Što više mišića… Vježbe protiv bisaga
Što čini jahaće hlače Jahaće hlače definirane su kao povećano skladištenje masti u području oko stražnjice i vanjskog dijela bedara. Zbog određenih hormona i drugačije strukture vezivnog tkiva nego kod muškaraca, jahaće hlače tipičan su neželjeni problem žena. Osim hormona, razvoj jahaćih hlača može… Što čini hlače za jahanje | Vježbe protiv bisaga
Sažetak Jahaće hlače uzrokovane su poremećajem distribucije masti i obično su nasljedne. Ciljanim treningom snage za zahvaćene mišiće (gluteus, abduktor, ischiogroup) može se ojačati struktura tkiva i smanjiti opseg bedara. Zajedno s promjenom prehrane, limfne drenaže i sporta mogu se postići dobri rezultati ... Sažetak | Vježbe protiv bisaga
