Natrag | Vježbe protiv skraćivanja mišića
Leđa 1) Istezanje na dugom sjedalu 2) „Plug Početni položaj: sjedenje na podlozi, obje noge ispružene prema naprijed, labave i opuštene s blago savijenim koljenima Izvođenje: sada su leđa savijena kralježak za kralježak prema nogama i„ zaobljena ”, Glava se rasteže i brada se pomiče prema ... Natrag | Vježbe protiv skraćivanja mišića