Vježbe na radnom mjestu

U mnogim profesijama dugo razdoblje sjedenja za radnim stolom u istom položaju određuje dnevnu rutinu rada. U mnogim slučajevima ne postoji mogućnost prelaska s jednog posla na drugi. Ovo jednostrano naprezanje često dovodi do napetosti mišića vrata i leđa, skraćivanja mišića i bolova u zglobovima. Jednostavnim vježbama na radnom mjestu, koje… Vježbe na radnom mjestu

Vježbe za upravljanje stresom na radnom mjestu | Vježbe na radnom mjestu

Vježbe za upravljanje stresom na radnom mjestu Naizmjenično disanje iz joge Progresivno opuštanje mišića Svi mišići tijela napeti su jedan za drugim 30 sekundi, a zatim ponovno opušteni Autogeni trening, smanjenje stresa - pomoć kroz fizioterapiju Početni položaj: opušteno, ali uspravno sjedeći na uredska stolica, kažiprst i srednji prst ... Vježbe za upravljanje stresom na radnom mjestu | Vježbe na radnom mjestu