Daljnje fizioterapeutske mjere Osim gimnastičkog programa vježbi, u liječenju šupljih leđa mogu se koristiti i ručne terapijske tehnike mobilizacije. Tretmani napetih mišića donjeg dijela leđa, često i glutealnih mišića te mišića stražnje strane bedra, nadopunjuju aktivni dio tretmana. U posebno teškim… Daljnje fizioterapeutske mjere | Vježbe protiv šupljih leđa
“Power-House” Lezite na leđa i postavite noge na pod. Dok izdišete, nagnite zdjelicu prema naprijed i jako čvrsto napnite trbušne mišiće. Zamislite da pritisnete pupak u pod. Glava je blago podignuta. Kad izdahnete, ponovo otpustite napetost. Možete napraviti 15 ponavljanja ili ... Kuća moći
"Prednja potpora" Podržite se iz ležećeg položaja, s leđima ravno na podlakticama i prstima. Važno je čvrsto zategnuti trbušne mišiće i nagnuti zdjelicu prema naprijed. Ne smijete se opustiti leđima niti doći u grb mačke. Pogled je usmjeren prema dolje. Zadržite položaj što je dulje moguće. … Prednja potpora
“Dijagonalno četveronožno postolje Pomaknite se na četveronožno postolje. Lakat i koljeno spojite dijagonalno ispod tijela. Brada se prima do prsa, stvarajući pogrbljena leđa. Zatim se koljeno opruži unatrag, a ruka potpuno ispružena prema naprijed. Učinite 15 ponavljanja prije promjene noge i ruke. Natrag na članak
Šuplja leđa u medicinskoj se terminologiji nazivaju i lumbalna hiperlordoza. To znači da je zakrivljenost kičmenog stuba povećana u lumbalnoj regiji. Fasetni zglobovi su jako opterećeni i može doći do artroze fasetnih zglobova. U ekstremnim slučajevima, kralježak može čak i kliziti ventralno (sprijeda). Takozvana spondilolisteza (spondilolisteza), međutim, ... Vježbe protiv šupljih leđa
Nagib zdjelice Postoji mnogo vježbi koje pomažu protiv šupljih leđa. Prije svega, međutim, važno je uvježbati pacijentovu percepciju da može osjetiti u kojem je položaju njegovo tijelo. Kako se osjeća šuplja leđa, poput grbavog? U tu svrhu držanje treba kontrolirati u ... Nagib zdjelice | Vježbe protiv šupljih leđa
Pet lumbalnih kralježaka (vertebrae lumbales) ljudskog tijela čine dio kralježničkog stupa. Budući da lumbalna kralježnica mora podnijeti posebno opterećenje zbog težine i pokretljivosti trupa, oštećenje ili oštećenje lumbalnih kralježaka često dovodi do ogromne boli. Što su lumbalni kralješci? Kod ljudi lumbalni ... Lumbalni kralješci: struktura, funkcija i bolesti
Spondilolisteza je podijeljena u 5 različitih faza prema "Meyerdingu". Stupanj je podijeljen prema položaju stražnjeg ruba skliznutog kralješka na donjem kralješku. U teškim slučajevima spondilolisteze potrebna je kirurška intervencija. Kod blage spondilolisteze mogućnosti liječenja su vrlo dobre. 1. Statičko zatezanje ekstenzora Ovo ... Fizioterapija Spondilolisteza
Što može izazvati spondilolistezu? Spondilolisteza (spondilolisteza, klizni kralježak) je klizanje kralježaka na trbušnu (prednju) stranu. Kralježnični zglobovi su nestabilni. Tipična je pojava osobito u području lumbalne kralježnice. To dovodi do ograničenog kretanja i boli u lumbalnoj kralježnici (lumbalna kralježnica). Spondilolistezu izaziva prethodna spondiloliza koja uzrokuje ... Što može pokrenuti spondilolistezu? | Fizioterapija Spondilolisteza
Sažetak Klinička slika spondilolisteze može biti degenerativni proces u kojem se kralješci pomiču jedan protiv drugog zbog istrošenosti. Međutim, često se nalazi u djetinjstvu i adolescenciji kod gimnastičara, plivača dupina, gimnastičara na trampolinu i sličnih sportova gdje se ogromna opterećenja stavljaju na kralješke koji su još u porastu ... Sažetak | Fizioterapija Spondilolisteza
Budući da se radi o bolesti koja obično ne liječi, liječenje simptoma je glavni fokus. Fizioterapija je također dobar način sprječavanja napredovanja spondilolize u spondilolistezu (spondilolistezu). Dosljedan stabilizacijski trening izuzetno je važan za poboljšanje i ispravljanje držanja kralježnice. Muskulatura mora naučiti kompenzirati… Fizioterapija za spondilolizu
Kontraindikacije za vježbe Kontraindikacija za izvođenje vježbi je povećana pojava boli. Ako se tijekom vježbe bol pogorša, potrebno ju je prekinuti i ponovno nastaviti ili, ako je potrebno, zamijeniti nakon pregleda od strane stručnjaka. Ako se jave neurološki simptomi, izvođenje vježbi također treba odmah prekinuti. Neurološki simptomi mogu biti: trnci u… Kontraindikacije za vježbe | Fizioterapija za spondilolizu
