Joga za početnike

Joga je izvorno životna filozofija, a ne sport, no u zapadnom svijetu joga se često shvaća kao specifičan oblik trening programa koji se sastoji od blagih vježbi koje uključuju disanje. Za početnike je joga mali izazov snage, stabilnosti i ravnoteže na početku. Međutim, postoje vježbe (asane) koje su ... Joga za početnike

Joga stilovi

Danas postoji veliki izbor različitih stilova joge. U osnovi, potječu iz indijske tradicije. To se temelji na izvorno sjajnih 4 yoga staze, a sve bi to trebalo voditi yogija do prosvjetljenja. 4 Yoga staze Raja Yoga: Ovaj joga put naziva se i kraljevski put joge i također je ... Joga stilovi

Bhagavad-Gita | Joga stilovi

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia na sanskritu znači pjevanje uzvišenog. To je jedan od najvažnijih spisa hinduizma, a posebno u jogi. Vjerojatno je napisana oko 3. stoljeća prije Krista. Originalni autor je nepoznat. Kaže se da je dio Bhagavad Gite, Mahabharata, napisao ... Bhagavad-Gita | Joga stilovi

Hatha joga | Joga stilovi

Hatha Yoga Hatha Yoga izvorni je oblik joge koji se bavi fizičkim vježbama. Riječ je o svjesnim, snažnim položajima koji su namijenjeni opskrbi tijela i uma energijom. Pokreti su spori i opuštajući. Unatoč tome, mišići se jačaju, fleksibilnost se poboljšava i osjeća se ravnoteža. Cilj je… Hatha joga | Joga stilovi

Kundalini joga | Joga stilovi

Kundalini Yoga Kundalini Yoga je manje fizički nego duhovni oblik joge. Ipak, duhovni cilj slijedi se korištenjem tijela i disanjem. Sinhronim pokretima disanja treba osloboditi tzv. Kundalini energiju. Disanje je od posebne važnosti. Vježbe u Kunalini Yogi ne zovu se Asana nego Kriyas. Jedan … Kundalini joga | Joga stilovi

Anusara joga | Joga stilovi

Anusara Yoga Anusara Yoga relativno je novi stil joge razvijen krajem 90 -ih. Uglavnom se radi o otvaranju srčane čakre. To je mješavina asana iz Hatha Yoge, Vinyasa Yoge i Iyenga Yoge. Dah bi trebao teći, a duhovni stav igra važnu ulogu u Anusara Yogi. Jogin… Anusara joga | Joga stilovi

Dru joga | Joga stilovi

Dru Yoga Dru Yoga potječe iz sjevernoindijske tradicije Mahatme Gandhija. Jogin izvodi tekuće vježbe kako bi pronašao fiksnu točku unutarnjeg mira u sebi. Cilj je moći se naći u svakoj životnoj situaciji, što je posebno važno u našem užurbanom svijetu. Vježbe su o… Dru joga | Joga stilovi

Joga smijeha | Joga stilovi

Joga smijeha Joga smijeha naziva se i Hasyayoga. Umjetnim smijehom i umjetnim smijehom u tijelu bi se trebali pokrenuti učinci poput otpuštanja hormona koji izazivaju pravi smijeh. Jogin bi trebao pronaći unutarnje zadovoljstvo i sreću. Joga smijeha obično se odvija u grupi, lažni smijeh bi se konačno trebao pretvoriti u pravi ... Joga smijeha | Joga stilovi