Uzroci nesanice Postoji mnogo različitih uzroka koji mogu dovesti do nesanice: Mentalni uzroci: Često mentalne bolesti ili tjeskoba mogu dovesti do nesanice. Najvažniji razlozi u ovom području su: Stres na poslu, u školi, na studiju itd. Zabrinutost Anksioznost, depresija, posttraumatski stresni poremećaji Stres na poslu, u školi, na studiju itd. Zabrinutost Anksioznost, depresija, posttraumatski stres ... Uzroci nesanice | Nesanica
Terapija nesanice Terapiji pojedinačnih poremećaja spavanja uvijek pripadaju. Osim toga, uz određena sredstva za spavanje mogu se liječiti simptomi nesanice. Dobra higijena sna Kognitivno -bihevioralni trening Izbjegavanje čimbenika koji izazivaju i Uz sekundarne smetnje spavanja potrebno je liječiti uzročnu bolest Postoje neki savjeti i trikovi ... Terapija nesanicom | Nesanica
Posljedice kronične nesanice Posljedice kroničnog nedostatka sna vrlo su različite i ponekad nisu bez opasnosti. Osobito koncentracija jako pati ako često spavate premalo. To može imati štetan učinak na školski ili profesionalni život. Stalni umor također dovodi do razdražljivosti i smanjene učinkovitosti. Razina stresa raste i ... Posljedice kronične nesanice | Nesanica
Sinonimi Lunatizam, noktambulizam, poremećaj spavanja, nesanica, ovisnost o mjesecu, poteškoće sa zaspanjem, poremećaji spavanja, prerano buđenje, pretjerano spavanje (hipersomnija), poremećaji ritma spavanja i buđenja, nesanica (asomnija), mjesečarenje (ovisnost o mjesecu, somnambulizam), noćne more Definicija Nesanica je definirana poteškoćama sa zaspanjem, čestim buđenjem tijekom noći ili vrlo ranim jutarnjim buđenjem i povezanim… Nesanica
