Kako bi spriječili ili spriječili pritužbe na ove dijelove tijela, trebali bi ojačati mišiće i rastegnuti ih kada su u pogrešnom držanju. Učinite 10-15 ponavljanja po vježbi s oko 5 serija (osim vježbi joge). Držite odgovarajuće istezanja oko 15 sekundi. Vježbe protiv boli u ramenu Vježbe protiv ramena… Vježbe protiv bolova u ramenu
Vježbe protiv bolova u vratu Vježbe protiv bolova u vratu 1 Stojite leđima naslonjeni na zid i imate kontakt s njim. Povucite glavu uz zid. Stražnja strana glave ostaje uz zid i ne gubi kontakt. Zatim pritisnite ramena prema podu. I ova ramena miruju ... Vježbe protiv bolova u vratu | Vježbe protiv bolova u ramenu
Vježbe protiv boli u ruci Vježbe protiv boli u ruci 1 Ispružite ruke prema naprijed. Ovo su u visini njihovih ramena. Sada izvodite male pokrete ljuljanja desno i lijevo. Pokušajte pokrete učiniti što manjim i brzim. Gornji dio tijela ostaje vam stabilan, a ramena i dalje povučena ... Vježbe protiv bolova u ruci | Vježbe protiv bolova u ramenu
Uzrok napetosti Vrat je povezan s područjem ramena. Njegovi se mišići protežu od leđa/donjeg dijela lubanje do ramena. Vratna kralježnica radi zajedno s ovim područjem i može snažno utjecati na njega. Nepravilnim držanjem ili naprezanjem, mišići u području ramena i vrata povećavaju svoje stanje napetosti. Rezultat … Uzrok napetosti | Vježbe protiv bolova u ramenu
Brahialgija je bolna pritužba na ruku, zglobove ili rame. To je bol koja proizlazi iz, na primjer, mehaničke iritacije ili nekog drugog stanja. Intenzitet brahialgije varira. Što je brahialgija? Brahialgija se odnosi na bol u rukama, zglobovima ili ramenu. To je posljedica kompresije živčanih korijena. U odgovarajućem dermatomu… Brahijalgija: uzroci, simptomi i liječenje
Tendinitis je upala koja zahvaća tetive. Često su za bolest odgovorni degenerativni procesi. Tendinitis je obično povezan s boli kod zahvaćenih pacijenata, a djelomično se razvija kao rezultat sportskih aktivnosti ili prekomjerne uporabe tetive na poslu. Kada upalni procesi zahvaćaju samo omotač tetive,… Tendinitis: uzroci, simptomi i liječenje
Srčani udar, srčani udar ili infarkt miokarda često su opasne po život i akutne bolesti srca. Uključuje smrt (infarkt) srčanog tkiva ili srčanog mišića (miokarda). Posljednji poremećaj cirkulacije (ishemija) dovodi do dobro poznatog infarkta miokarda. Što je srčani udar? Infografija o anatomiji i uzrocima kardiovaskularnih bolesti, kao što je… Srčani udar: uzroci, simptomi i liječenje
Ljudska ruka se naziva i gornji ud. Služi kao alat za hvatanje i pomaže pri uspravnom hodu uravnoteženim pokretima. Što je ruka? Ruka je podijeljena na nadlakticu, podlakticu i šaku. Ima najveći raspon pokreta od bilo kojeg dijela tijela. Ruka i šaka… Ruka: struktura, funkcija i bolesti
Bolovi u rukama mogu imati različite uzroke. Ovisno o osnovnoj bolesti, drugi simptomi prate nelagodu. Tijek bolesti i liječenje također ovise o tome što uzrokuje bol u ruci. Što je bol u ruci? Često se javljaju bolovi u ruci, u nadlaktici ili u ramenu. Rijetko postoji bolest ... Bol u ruci: uzroci, liječenje i pomoć
Kod sindroma hiperabdukcije, vaskularna živčana vrpca ruke zaglavi se ispod koštanog procesa lopatice, uzrokujući smetnje u osjetu i protoku krvi. Većina pacijenata sa sindromom žali se na simptome isključivo kada ruke dovedu do najveće otmice. Terapija obično nije potrebna. Što je sindrom hiperabdukcije? Otmica u… Sindrom hiperadukcije: uzroci, simptomi i liječenje
Cervikobrahialgija se odnosi na bol koja potječe iz vratne kralježnice. Zrači u ruku. Što je cervikobrahialgija? Cervicobrachialgia je kada bol u ruci uzrokuje vratna kralježnica. Liječnici ga također nazivaju cervikobrahialgija, cervikobrahijalni sindrom, cervikobrahijalna neuralgija ili sindrom ramena-ruke. Cervicobrachialgia nije bolest, već je opis… Cervicobrachialgia: uzroci, simptomi i liječenje
Podlaktica (antebrachium) jedan je od gornjih ekstremiteta u ljudskom tijelu. Prolazi između zapešća i lakta i važna je komponenta za svakodnevne pokrete. Budući da se podlaktica u ovom procesu koristi gotovo cijeli dan, mogu se pojaviti brojna stanja. Što je podlaktica? Infografika o… Podlaktica: struktura, funkcija i bolesti
