Danas poznaje jogu, bez obzira je li o njoj čitao, čuo ili čak pohađao tečaj. Ali odakle ta Yoga točno potječe i što je to? Riječ joga potječe iz sanskrta i znači "povezati ili upregnuti zajedno", ali može značiti i "sjedinjenje". Joga ima svoje podrijetlo ... Koristi za zdravlje joge
Je li joga prikladna za sve? Joga je obično vrlo nježan, ali vrlo intenzivan oblik treninga, zbog čega je prikladna za sve dobne skupine, ali i za mnoge kliničke slike. Vježbe se mogu pojednostaviti za početnike ili one s ograničenjima kretanja, tako da i stariji ljudi mogu pronaći ... Je li joga prikladna za sve? | Joga zdravstvene prednosti
Joga stilovi Postoji niz različitih stilova joge. Nisu svi povezani s izvornom jogom. Posebno u zapadnom svijetu postoje novi moderni oblici joge koji zadovoljavaju zahtjeve fitnes industrije i trenutne zdravstvene trendove. Oblicima joge pripadaju: Postoje i razne ... Joga stilovi | Joga zdravstvene prednosti
Joga vježbe Joga je oblik treninga koji zahtijeva malo ili nimalo pomagala, zbog čega je vrlo prikladan za vježbanje kod kuće. Nije potrebno puno prostora, a postoje kratke asane koje se mogu uključiti u dnevnu rutinu kada nema dovoljno vremena. Tako su kratke jedinice za obuku… Joga vježbe | Joga zdravstvene prednosti
Joga hlače/Hlače Odgovarajuća odjeća važna je u jogi. Radi se o fokusiranju na vlastito tijelo, disanju i unutarnjem stanju jogija. Odjeća koja loše pristaje može omesti ili spriječiti pravilno izvođenje vježbi. Postoje različite joga hlače. Obično su to duge i uske hlače od… Joga hlače / Hlače | Joga zdravstvene prednosti
Brzina je jedna od osnovnih karakteristika motora. U određenim sportskim disciplinama ona je definirajuća komponenta. Što je brzina? Brzina spada u osnovna svojstva motora. U određenim sportskim disciplinama ona je definirajuća komponenta. U sportskoj znanosti, brzina se ubraja u osnovna motorička svojstva, zajedno sa snagom, izdržljivošću, koordinacijom i okretnošću. To… Brzina: funkcija, zadaci, uloga i bolesti
Na Syltu, Usedomu, Rügenu i svugdje gdje vas more ili jezero pozivaju na kupanje, takozvani playboysi hodaju po predjelu u najboljim restoranima. Danas možete sresti i njihove ljetne razmažene izdanke, lavove na plaži, koji vrebaju kroz surovi pejzaž plaže. Oni to rade sami ili ako je to još uvijek jako ... Mišićava i atletska plaža figura za muškarce
Za većinu je aktivni radni vijek završen u sedmom desetljeću života i djeca su izvan kuće. To stvara slobodu da se usredotočite na uživanje i želju za životom. Zdravlje i mobilnost u ovome su središte. Tijelo i metabolizam se mijenjaju Kako starimo, u tijelu se događaju razne promjene. … 60 Plus: Zdrava prehrana u trećoj životnoj dobi
U starijoj dobi dolazi do ozbiljnih promjena životnih uvjeta kod mnogih ljudi. Brojni stariji ljudi pate od sve većih ograničenja u performansama. Ono što je nekad lako išlo iz ruke, odjednom se može učiniti samo uz veliki napor. Kako bismo ipak ostali sa snagama i što duže neovisno i neovisno, zdravi… 70 Plus: Zdrava prehrana u starijoj dobi
Plivanje Za pravilnu tehniku plivanja potrebna je posebna fleksibilnost u području ramena i kukova. Iz tog razloga, statičko rastezanje treba dugoročno koristiti za razvoj ili održavanje ove fleksibilnosti. Također neposredno prije plivanja, nakon labavog zagrijavanja može se i treba istezati mišiće ramena. Squash/badminton Ovi sportovi ... Plivanje | Istezanje Istezanje
Istezanje je jedna od najkontroverznijih tema u sportskoj znanosti. Ranije obećani čudotvorni učinci programa istezanja više nisu ažurni, a novije studije pokazuju da vježbe istezanja mogu čak imati negativne učinke na sport. Ipak, mnogi treneri, sportski učitelji, rekreativci, amateri i natjecatelji zaklinju se vježbama istezanja prije, tijekom ... Istezanje Istezanje
Dinamičko istezanjeIstezanje Za razliku od statičkog istezanja, dinamičko istezanje (poznato i kao isprekidano istezanje) ne dovodi do trajnog istezanja, već se mišić neprestano rasteže i ponovo opušta. Međutim, ovo nije trzajno istezanje, već ciljano, kontrolirano, opetovano kretanje. Ako se pokret izvodi na opružan ili poskočan način, to je ... Dinamičko rastezanjePretezanje | Istezanje Istezanje
