rezime
Postoje razne vježbe protiv Osgood Schlatterove bolesti. Mnoge od njih možete i sami raditi kod kuće. U ranim fazama bolesti, prva linija vježbi uključuje istezanje o kvadriceps femoris, naš bedro ekstenzor i opuštanje mišićnih privitaka kroz ciljano vježbe istezanja (npr. s Blackroll).
Kasnije, aktivan trening snage s Thera trakama ili opremom koju podržavaju strojevi također će igrati važnu ulogu u terapiji. Uz to zglob koljena, mišići kuka također trebaju biti uzeti u obzir, jer nepravilni položaji u ovom zglobu također mogu dovesti do dodatnog opterećenja na koljenu.
Svi članci iz ove serije:
