Sažetak | Vježbe na radnom mjestu

rezime

Kombinacija dvije ili tri gore predstavljene vježbe na radnom mjestu traje samo nekoliko minuta u svakodnevnom životu. Ako ovo može postati svakodnevni ritual, na primjer na kraju stanke za ručak, pozitivni učinci na napetost mišića i nedostatak koncentracije može se postići. Smanjuje se subjektivni osjećaj stresa na poslu i moguć je pozitivan učinak na opću dobrobit.