Sažetak | Vježbe za oštećenje hrskavice

rezime

Naše zglobova su svakodnevno izloženi stresu. Pogrešno ili preopterećenje, ali i trauma, mogu dovesti do hrskavica šteta. The hrskavica pokriva naše kosti i tvori a šok apsorber i klizni ležaj za naš zglobova.

Hrskavica oštećenje ograničava rad zglobova i može dovesti do bolnih ograničenja u kretanju. Terapija oštećenja hrskavice ovisi o uzroku. Mišićna stabilnost za rasterećenje pasivnog zglobnog aparata, osovinski trening kako bi se izbjeglo jednostrano preopterećenje zglobova, istezanje skraćenih mišića, jačanje slabih mišića i uravnotežena interakcija utovara i istovara dio su terapije za oštećenja hrskavice.

Međutim, akutni uvjeti obično zahtijevaju potpunu imobilizaciju neko vrijeme kako bi se oslobodila hrskavica. Primjena vrućine ili hladnoće tada često može ublažiti simptome poput osjećaja napetosti (izljev iz zgloba) ili bol. Tijelo ne može iznova stvarati hrskavicu. Stoga je preventivna terapija - održavanje pokretljivosti u zglobovima, izbjegavanje jednostranog stresa i planiranje regeneracije zglobova nakon prekomjerne upotrebe - od velike važnosti.

Uravnotežen dijeta također ima utjecaj na stanje naše zglobne hrskavice. Najviše oštećenja hrskavice je degenerativna, tj. progresivna i nije izlječiva, ali se može dugo kontrolirati konzervativnom terapijom. Artroskopska kirurgija može obnoviti zglobne površine. U kasnim fazama može se izvršiti endoprotetska zamjena zgloba.