Vježbe udara

Udar jedna je od najčešćih bolesti na polju interne medicine i neurologije i sve se češće nalazi kod starijih pacijenata. Međutim, mlađi ljudi poput djece ili adolescenata također mogu patiti od udar uslijed nesreća ili urođenih krv poremećaji. Fizioterapija se koristi u rehabilitaciji udar bolesnika i obnavlja nedovoljne funkcije mišićno-koštanog sustava.

U većini slučajeva moždani udar utječe na mišićno-koštani sustav koji može omesti pacijente u njihovoj neovisnosti. Ovisno o stupnju ozbiljnosti, mogu biti zahvaćeni pojedinačni ekstremiteti ili cijela polovica tijela. Na primjer, u fizioterapiji, pacijentovo fizičko stanje procjenjuje se i na temelju toga planira terapija. Što ranije započne terapija, to su bolja poboljšanja. Sveobuhvatne informacije o ovoj temi mogu se naći u člancima:

  • Udar
  • Simptomi moždanog udara

Vježbe za kod kuće

U nastavku su navedene vježbe za pacijente koji svoje vježbe mogu samostalno izvoditi. Važno je redovito izvoditi vježbe. Oni se trebaju temeljiti na individualnim svakodnevnim aktivnostima pacijenta.

Stoga su ovdje navedene vježbe koje treniraju tipične aktivnosti (npr. Hodanje). Vježbe se odvijaju izravno u aktivnosti. 1) Hodanje Prva aktivnost koja se vježba je hodanje.

Ako vam treba pomagalo za hodanje (npr. Rolator), upotrijebite ga. Inače hodajte bez pomoći i hodajte na duge staze. Uvjerite se da na putu nema opasnosti od spoticanja.

Počnite hodati i povucite noge do gornjeg dijela tijela. Ruke idu u ritmu s nogama i kreću se s njima naprijed. Na taj način ne hodate labavo, već marširate.

Brzina hodanja ovisi o vašem osjećaju sigurnosti. Brzina je ovdje nevažna i više se pažnje posvećuje povlačenju nogu. Time se treniraju mišići nogu koji su važni za hodanje.

Trajanje vježbe ovisi o tome kako se osjećate. Uvijek zabilježite ukupno vrijeme hoda i povećavajte ga u sljedećih nekoliko tjedana. Uvijek uključite pauze za ponovni početak.

3) Stanje vježbe Da biste ojačali mišiće trupa, možete koristiti zračni jastuk ili Pezzijevu kuglu. Osim snage, vježbat ćete i svoju uravnotežiti. Ako imate previše uravnotežiti problema, sjednite na normalnu stolicu.

Ostanite uspravno sjediti. The vrat je izduženo, ramena su okrenuta unatrag, a grudi kreće se naprijed kao u a meditacija držanje. Neka vam trbuh bude zategnut i ponovno zadržite ovaj položaj u skladu s vašim osjećajima, a zatim povećajte trajanje vježbe.

Tražite li više vježbi za ravnotežu? 3) Vježbe za ravnotežu Da biste ojačali mišiće trupa, možete upotrijebiti zračni jastuk ili Pezzi loptu. Osim snage, vježbat ćete i ravnotežu.

Ako imate previše problema s ravnotežom, sjednite na normalnu stolicu. Ostanite uspravno sjediti. The vrat je izduženo, ramena su okrenuta unatrag, a grudi kreće se naprijed kao u a meditacija držanje. Neka vam trbuh bude zategnut i ponovno zadržite ovaj položaj u skladu s vašim osjećajima, a zatim povećajte trajanje vježbe. Tražite li više vježbi za ravnotežu?