Stres - utječe li i on na vas?

Stres je u biološkom ili medicinskom smislu fizički, emocionalni ili mentalni faktor koji tjera tijelo na uzbunu. Stres mogu izazvati vanjski utjecaji (npr. Okoliš, socijalna interakcija s drugima) ili unutarnji utjecaji (npr. Bolest, medicinska intervencija, strahovi).

Pojam stres prvi je put skovao 1936. godine austrijsko-kanadski liječnik Hans Seyle, koji je razlikovao dobar (eustress) i negativni stres (distress). Danas se riječ stres obično koristi za označavanje negativne varijante. Stres izuzetno utječe na tijelo. To seže u kameno doba, kada su naši preci morali biti izuzetno koncentrirani i sposobni za akciju u stresnim situacijama (npr. Lov).

Simptomi

Ako se razumiju gore opisani procesi u tijelu koje pokreće stres, mnogi se simptomi uzrokovani stresom mogu lako objasniti. Tu spadaju fizički simptomi kao što su glavobolje, oslabljen imunološki sustav, kardiovaskularne tegobe, gastrointestinalne tegobe, visoki krvni tlak, trzanje mišića ili teško kontrolirati dijabetes. Pogođeni ljudi često se ne mogu koncentrirati, nemirni su, zaboravni i izuzetno ih je lako izmaći kontroli.

Stalni stres također utječe na emocionalnu razinu. Ljudi pod stresom često su lako razdražljivi, depresivni, bezvoljni, nedostaju im nagon i općenito se osjećaju prenapregnuto. Stres također dovodi do problema sa spavanjem i nemira.

U mnogim se slučajevima događa neliječeno, izgaranje. Stres stoga ima velik utjecaj na mnogo različitih razina i stoga se doživljava kao vrlo stresan za one koji su pogođeni. Zbog mnoštva različitih simptoma, mnogi ljudi u početku ni ne pomišljaju na stres, već liječe samo jedan njegov simptom.

Tek u kasnijoj fazi, kada se istodobno javljaju mnogi simptomi, većina ljudi odlazi liječniku. Ako se stres prepozna i liječi na vrijeme, oboljeloj osobi se često može dobro pomoći i mogu se potražiti alternative za smanjenje čimbenici stresa iz svakodnevnog života. Opsežni članci o ovoj temi mogu se naći u sljedećem članku: Trzanje mišića