Statično savijanje: Da biste pojačali kretanje iz vježbe 1, rukama možete pritisnuti blagi pritisak na bradu. Najbolje je to učiniti s razmakom između vašeg indeksa prst i palac. Stavite ovo u jamicu ispod donjeg dijela usna i podignite podlaktica tako da je paralelna s podom (time se izbjegavaju pokreti polugama).
Sada lagano pritisnite glava dalje u pokret, kratko zadržite položaj (približno 5-10 sekundi), a zatim ponovno otpustite. Nastavite sa sljedećom vježbom.
