Svakako jedna od najpopularnijih tema među roditeljima dojenčadi, ali i mališana: spavanje. Razumljiva želja obično kronično iscrpljenih roditelja: djeca bi to trebala činiti najmanje 8 sati i po mogućnosti "na malo". U djetetovim prvim mjesecima ovo je još uvijek san koji većina roditelja nije u stanju ispuniti. Međutim, kasnije se neke stvari mogu učiniti kako bi se bebama pomoglo da spavaju.
U početku još uvijek vlada kaos spavanja
Reći unaprijed: događa se da bebe spavaju od početka do 12 sati. Ali to je iznimka i ne bi trebao biti vodič za roditelje. A posebno ih ne bi trebalo frustrirati ako se vlastito dijete tome ne žuri. Budući da u prvim mjesecima života bebe prirodno nikada ne spavaju više od 2 do 4 sata odjednom. Nekoliko je razloga za to:
Kao prvo, bebe još nisu razvile stabilan ritam dan-noć; ovo počinje tek u četvrtom i petom mjesecu. Tako da ne mogu znati ni kad je noć, a trebaju spavati. Drugo, zbog velikih potreba za energijom i još uvijek vrlo malog želuca, muči ih glad svaka dva do četiri sata. Bebe koje su dojene često na početku još uvijek piju u intervalima od 2 sata. To je zbog dobre probavljivosti majčino mlijeko; jednostavno su brže gladni.
Potrebe i način spavanja beba
Sveukupno, beba treba oko 16-18 sati sna u prva dva mjeseca. Do kraja prve godine života raspon se postupno smanjuje na 12-14 sati. U kojem se ritmu spavanja ovi sati "spavaju", a posebno koliko dugo protežu, naravno se razlikuje od djeteta do djeteta.
Tek se na kraju prve godine života ritam spavanja smiri na tri preferirana vremena, a to su noć, kasno jutro i popodne. U najboljem slučaju, noćni odmor se tada obnavlja, a brižni roditelj može čak i podnevni san.
I svejedno: što znači prespavati noć? Strogo govoreći, to znači samo fazu spavanja od ponoći do oko 5 sati ujutro. To je ono što 80 posto beba može učiniti sa 6 mjeseci.
