Simptomi
Simptomi zujanje u ušima jako se razlikuju po karakteru, kvaliteti i količini. Uglavnom pogođene osobe opisuju zujanje u ušima kao čist zvuk, kao što je zvučni signal. Drugi izvještavaju o atonalnim zvukovima, poput žamora.
Za neke oboljele, zujanje u ušima je uvijek isti, dok se za ostale mijenja glasnoća i visina tona. U 2/3 oboljelih tinitus je trajna buka. U tijeku bolesti tinitusu se mogu dodati razni popratni simptomi, kao npr glavobolje, problemi s koncentracijom ili vrtoglavica.
Sposobnost izvođenja smanjena je i može dovesti do nesposobnosti za rad. Kako zujanje u ušima obično postaje još glasnije u mirovanju, mnogi oboljeli također pate od poremećaja spavanja. Istodobno, 50% postaje vrlo osjetljivo na buku izvana, tako da postaje socijalno povučeno.
Tihi ambijentalni zvukovi poput mrmljanja ili ugodne glazbe, s druge strane, guraju zujanje u ušima. Tinitus je podijeljen na četiri stupnja ozbiljnosti, ovisno o razini patnje. Ocjene 1 i 2 mogu se dobro nadoknaditi.
Od 3. razreda nadalje tinitus prate emocionalne, kognitivne i fizičke tegobe i narušava profesionalni i privatni život. Mnogi se oboljeli razvijaju depresija, anksioznost ili drugi somatoformni poremećaji. U 4. razredu dolazi do potpune dekompenzacije zbog nesposobnosti za rad. Kako biste liječili vrtoglavicu ili nesanicu, možete pročitati sljedeća dva članka:
- Vježbe protiv položajne vrtoglavice
- Akupunktura
Što učiniti?
Svi imaju šumovi uha sada i tada. Čak i ako nestanu nakon kratkog vremena, treba ih shvatiti ozbiljno. Oni su signal upozorenja, pa treba uzeti u obzir značaj zujanja u ušima. Možda ste trenutno pod prevelikim stresom, zdravstvenim problemima ili ste izloženi pretjeranoj buci?
Tinitus uvijek ukazuje na to da nešto treba promijeniti. Ponekad je dovoljno napraviti više pauza, opustiti se i izbjeći buku. Ako zujanje u ušima potraje, najkasnije nakon 24 sata treba se obratiti liječniku.
Liječnik će utvrditi mogući uzrok zujanja u ušima i savjetovati oboljelu osobu o liječenju. Sljedeći savjeti za samopomoć pokazali su se učinkovitima: Opuštanje, izbjegavajte nadražujuće sastojke poput kofein, alkohol ili nikotin i jesti zdravo dijeta. Kretanje i distrakcija guraju tinitus u drugi plan. Želite li saznati o mogućim tehnikama opuštanja? Više informacija pronaći ćete u sljedećim člancima:
- Progresivno opuštanje mišića
- Autogeni trening
- Postisometrijska relaksacija
