Simptomi predmenstrualnog sindroma

Znakovi Predmenstrualni sindrom (PMS) može uključivati: od neba do tuge do smrti, od energičnog do umornog i nefokusiranog - mjesečni usponi i padovi hormoni uzrokuju kod mnogih žena oscilacije u njihovoj fizičkoj i mentalnoj dobrobiti. Dani koji prethode tom razdoblju nisu najbolji za mnoge žene.

PMS: Što je predmenstrualni sindrom?

Predmenstrualni sindrom je čitav kompleks pritužbi - i fizičkih i psiholoških - i dovodi do značajnog smanjenja kvalitete života mnogih žena. Prigovori se javljaju uvijek u drugoj polovici ciklusa, takozvanoj lutealnoj fazi. Počinju 10 do 14 dana prije početka menstruacija, pogoršavaju se do početka menstruacije, a zatim nestaju prvog ili drugog dana menstruacije.

PMS: simptomi i znakovi

PMS obuhvaća niz od više od 150 simptoma, koji se mogu razlikovati u učestalosti i intenzitetu. Dijele se na psihološke i fizičke simptome. Ovi simptomi PMS-a očituju se u pritužbama kao što su:

  • razdražljivost, promjene raspoloženja.
  • Depresivna raspoloženja, tjeskoba
  • Poremećaji spavanja i koncentracije
  • Vodotporne igračke retencija (u gležnjevima i kapcima).
  • Osjećaj napetosti u grudima
  • Glavobolja
  • žudnja
  • Bolovi u trbuhu, nadutost, nadimanje
  • Acne

Neke žene muče samo jedan ili dva simptoma PMS-a, druge desetak simptoma PMS-a. Ovisno o težini simptoma PMS-a, tijekom tog razdoblja mogu se ponavljati sukobi u partnerstvu, obitelji i poslu. Srećom, nelagoda se ponovno zaustavlja s početkom menstruacija.

Uzroci u predmenstrualnom sindromu

Do danas uzroci PMS-a nisu razjašnjeni. Međutim, s obzirom na raznolikost simptoma, malo je vjerojatno da se može uzeti u obzir samo jedan okidač. Kao mogući okidači raspravlja se o:

PMS: liječenje sindroma

Općenito, PMS se već može kontrolirati uravnoteženim dijeta uz unos nezasićenih masnih kiselina, izbjegavanje kofein, čokolada, nikotin i alkohol te povećana tjelesna aktivnost (dovoljno vježbanja). Magnezij, vitamin B6 (u dozama do 100 mg dnevno) i cink pokazali su se učinkovitima kao dijetalni dodataka.

Za poboljšanje često vrlo neugodnih psiholoških simptoma PMS-a, dodatni opuštanje mjere kao što joga or autogeni trening može olakšati "kritične dane koji slijede" za one koji su pogođeni.

Suhi ekstrakt redovnika papar prikladan je kao učinkovita i dobro podnošljiva alternativa za žene s predmenstrualnim sindromom. Monahova papar (Agnus castus) navodno ima gestagenski učinak, što dovodi do usklađivanja hormonalnih uravnotežiti. Pogotovo pritužbe poput nervoze, razdražljivosti, voda zadržavanje ili stezanje grudi dobro reagiraju na redovničke papar. Agnus castus uglavnom se koristi u biljnom obliku i sadržan je u brojnim kombiniranim pripravcima koji mogu dovesti do značajnog poboljšanja žalbi.

PMDS: PMS u najtežem obliku.

Međutim, više od 5 posto žena ima toliko ozbiljne simptome da im je kvaliteta života izuzetno ograničena i potreban im je liječenje. Pate od predmenstrualnog disforičnog poremećaja (PMDS), najtežeg oblika PMS-a. Ovisno o težini, široka paleta lijekova koristi se kao lijek terapija, Na primjer psihotropni lijekovi, diuretički lijekovi, bolova, ali i redovnička paprika. Ako se pojave masovne psihološke pritužbe, dodatna psihološka skrb također može biti korisna.