Djeca to vole, pa tako i većina odraslih. Sanjkanje je najznačajnija zimska zabava. Dobra stvar u vezi s tim: ne morate biti u izuzetno dobroj formi ili imati bilo kakve posebne tehničke vještine da biste spuštali brdo na toboganu. Dovoljno je malo tjelesne napetosti i vozačkih vještina.
Ne morate nužno ići na skijaški odmor da biste se sankali. Čak i malo snijega kod kuće dovoljno je za zabavnu vožnju sanjkalištem. Za one koji to vole zahtjevnije: umjetni klizališta i ljetne sanjkališta pravi su izazovi.
Faktor kondicije u sanjkanju nizak
Ako zanemarite činjenicu da morate iznova vući saonice uz brdo, u slučaju sumnje s jednim ili drugim umornim djetetom na njemu, sanjkanje nije prevelik izazov za fizičke sposobnost. Sukladno tome, učinak treninga za snaga i izdržljivost je zanemariv. Što se tiče zabave, sankanje je teško nadmašiti. Zaključak: Jedini dijelovi tijela koji su pod stresom više nego inače prilikom sankanja su mišići smijeha.
Vodootporna i topla odjeća bitna
Hoćete li više ići s drvenim saonicama ili plastičnim bobom, u potpunosti ovisi o vlastitim željama i uvjetima snijega. Važno je samo da je mobilna baza stabilna. Budući da iskustvo pokazuje da imate puno kontakta sa snijegom kada se sankate, vodonepropusna i topla odjeća je presudna. Uz to, čvrste cipele s pristojnim profilom i čvrste rukavice dio su opreme.
Sanjkanje bez nezgode
Budući da se sudari nikada ne mogu u potpunosti izbjeći, modrice i razbiti kosti nisu nažalost rijetki kad se sanjka. Jedino što pomaže je smanjivanje brzine i vožnja s predviđanjem. Skijaške naočale štite od prskanja kamenja. Na strmijim padinama djeca bi trebala nositi kacigu.
Savjeti za mlade sanjke
Kako se zimski san ne bi pretvorio u noćnu moru, njemačka savezna radna skupina "Mehr Sicherheit für Kinder eV" i njezina austrijska partnerska organizacija "Grosse schützen Kleine" sastavili su savjete. Evo kako izbjeći ozbiljne nesreće tijekom sankanja:
- Testirana sigurnost: za testiranu sigurnost kupujte samo sanjke s TÜV brtvom ili GS oznakom. Također pripazite da se toboganom može dobro upravljati.
- Glava zaštita: Biciklistička ili skijaška kaciga štiti u slučaju pada.
- Sigurna padina:
- Pazite da sanjkalište nije previše strmo i dovoljno široko da bi se moglo skrenuti ako je potrebno. Posebno manja djeca trebala bi se sanjkati samo na sigurnom terenu, odnosno tamo gdje su samo blage padine, dovoljna širina i izdašno trčanje.
- Uvjerite se da na sanjkalištu ili trčanju nema čvrstih prepreka.
- Nikada se ne sanjkajte na cestama i stazama koje prelaze ceste. U slučaju sudara s automobilom, rizik od smrtnih ozljeda vrlo je velik.
- Kontrola na sanjkama: često manja djeca na bobu na tvrdoj podlozi nisu u stanju rano izbjeći prepreke ili usporiti bob, unatoč kočnim pandžama i upravljanju. Stoga, neka se manja djeca sankaju samo ako mogu sigurno upravljati i kočiti.
- Snijeg: Snježni pokrivač ne smije biti smrznut. Na ledenom terenu brzina se povećava na neprocjenjiv način, a rizik od nesreće raste.
- Položaj za sanjkanje: nikada nemojte sankati na svom želudac i glava prvi. Idealan je uspravan sjedeći položaj s gornjim dijelom tijela blago nagnutim unatrag. Tako možete bolje upravljati i kočiti i smanjuje rizik od glava ozljede.
Glavni uzrok nesreća, čak i kod starije djece, su pogreške u vožnji. Tinejdžeri vole brze vožnje, često koriste šumske staze za sanjkanje. Zbog veće brzine i ograničene prirode terena, pogreške u vožnji mogu dovesti do ozbiljnih sudara s čvrstim preprekama pri padu u šumu. Govoriti mladima o tim opasnostima, o prevelikom riziku i o razboritom ponašanju.
I posljednje, ali ne najmanje važno: Dajte dobar primjer!