Rizici tijekom treninga
Jedan od najvećih rizika u treningu rotatorna manžeta je prije svega previše ambicija. To znači da želite previše prebrzo i preopteretiti mišiće. Tada se vježbe ponekad ne izvode pravilno, što može dovesti do ozbiljne štete. Ako niste sigurni i ne znate koje su vježbe prikladne, ima smisla konzultirati se s iskusnim trenerom ili terapeutom koji vas može uputiti u vježbe i osigurati njihovo pravilno izvođenje. Ukratko, postoji nekoliko rizika: Neiskustvo previše stresa Preopterećenje muskulature bez treninga integriranog u plan treninga
- Neiskustvo
- Previše poriva za udajom
- Preopterećenje muskulature
- Nijedan trening nije integriran u plan treninga
- Nepravilno izvođenje vježbi
