Napete ili umorne oči poznaju gotovo sve. Tada automatski počinjemo trljati oči ili ih čak lagano pritiskati. Ova metoda je sasvim u redu - s malo masaža svijet možemo opušteno gledati. Mnogi od nas provode puno vremena u uredu - sa suhim zrakom, a često i s puno stres. Uz to, sjedimo satima ispred računala, pogleda uprtog u tipkovnicu i zaslon. Nije ni čudo što su nam oči često prilično napete.
5 savjeta za opuštene oči
- Tijekom rada na ekranu ne zaboravite treptati! Jer ovo održava rožnicu vlažnom i štiti oči.
- Kad svako malo radite za ekranom, napravite kratku pauzu. U pauzama zatvorite oči i nježno masaža kapke vrhovima prstiju. Zatim širom otvorite oči i kružite prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru.
- Takozvano palmiranje također ima opuštajući učinak: Stavite njihove zakrivljene dlanove u obliku školjke preko zatvorenih očiju tako da više ne pada svjetlost (ne zatvarajte nos) i ostavite ga dok god vam je ugodno. Pokušajte zamisliti crnu boju dok to radite - pojačat će učinak. Svjesno opustite ne samo oči, već i lice i ramena jedno za drugim.
- U pravilnim razmacima neka vam pogled odluta - izmjena između bliskog i daljnjeg vida podupire očne mišiće.
- Obratite pažnju na svoje dijeta - nedostatak određenog vitamini može dovesti na crvene, upaljene, suzne i bolne oči, kao i slab vid u sumrak. Vitamin A je bitna tvar za zdrave oči; njegov prethodnik, tzv betakaroten, nalazi se u žutom, crvenom i narančastom voću i povrću. Za oči je jednako važno: vitamin C, koji promovira krv Cirkulacija i jača vaskularne zidove. Ima ga u izobilju u kiviju, agrumima, ljutoj paprici, morska heljda i šipka. Vitamin B2 se također računa kao vitamin za oči i posebno se nalazi u mlijeko, sir, perad, jetra te pšenične klice i pšenične mekinje.
12 kućnih lijekova za suhe oči
Umasirajte područje oko očiju
Za detoksikaciju područja oko očiju i smanjenje bore i natečenost, sljedeće masaža tehnike su prikladne. Sve ih treba nanositi laganim pritiskom:
- Da osvježite oko: samo lagano udar kapke prstima.
- Da biste smanjili otekline: Vrhovima prstiju pritiskajte točke.
- Za pročišćavanje i omekšavanje bore: Prvo vrhovima prstiju iznutra očni kapak prema van brzim tapkajućim pokretima oko oka u smjeru kazaljke na satu. Zatim primijenite istu metodu suprotno od kazaljke na satu.
- Za opuštanje očiju: stavite palac u unutarnje kutove oka iznad očne jabučice. Laganim pritiskom ispod obrva pomaknite se iznutra prema van. Ponovite nekoliko puta.
Sjene za oči i vrećice ispod očiju
Korištenje električnih romobila ističe koža oko naših očiju je mršav i prilično osjetljiv. Podočnjaci ispod očiju i oteklina ili opuštenost očni kapak koža ispod očiju ne doprinose baš našoj mentalnoj dobrobiti. Takve vrećice ispod očiju javljaju se češće, posebno zbog umor ili uzbuđenje, u danima prije i za vrijeme menstruacija i tijekom menopauza, ali mogu biti i posljedica unutarnje bolesti. Oni su ili genetski ili su posljedica sporadične limfne zagušenosti u kojoj previše tekućine ostaje u tkivima. Kod nekih ljudi stvaraju se i masne naslage ispod očiju, koje se zatim pokazuju bjelkastom bojom. Pročišćavanje mjere i posebno njegu očiju proizvodi se mogu pokušati smanjiti nakupljanje tekućine.
4 savjeta za sprečavanje vrećica ispod očiju.
- Nemojte spavati previše ravno i po mogućnosti s otvorenim prozorom. Isključite grijanje i klima uređaj.
- Pijte puno tekućine. Uzmite najmanje dvije litre voda ili biljni čaj svakodnevno. To stimulira bubreg aktivnost i promiče razgradnju otpadnih proizvoda.
- profesionalac limfna drenaža ugađa licu i pomaže opuštanju područja oko očiju.
- Redovito njegujte područje oko očiju gelom za oči ili balzamom.
Zaštitite oči!
Ne zaboravite zaštititi oči. Neki koža treba posebnu pažnju i intenzivnu njegu. A također biste trebali zaštititi oči od sunca naočale za sunce i desno njegu očiju, možete svima učiniti lijepe oči. Prepoznajte očne bolesti: Ove će slike pomoći!
