Sinonimi
Latinski: M. rectus abdominis
- Na pregled muskulature trbuha
- Na pregled muskulature
Ravni trbušni mišić (Musculus rectus abdominis) prolazi s obje strane medijalne linije trbuha. Dug je do 40 cm, širok 7 cm i može postati debeo do jednog centimetra. Mišić ima 3-4 žilava poprečna grebena koja ravan trbušni mišić dijele na 4-5 pojedinačnih dijelova.
Ovi se dijelovi mogu izolirano skratiti, što je važno za ciljani trening mišića trbuha. Ušće: stidne kosti pored stidne simfize (tuberculum pubicum) Podrijetlo: 5. - 7. rebro hrskavica, mač proces sternum (processus xiphoideus sterni) Inervacija: Nn. interkostali 5- 12Obuka ravne trbušne mišiće obično se izvodi ispravljanjem gornjeg dijela tijela ležeći. Sportaš leži ravno na svom želudac i polako se uspravlja.
funkcija
Ravni trbušni mišić glavni je antagonist dubokih, ravnih i kratkih leđnih mišića. Fiksira trup prilikom nošenja predmeta. U slučaju nepomičnih zdjelica (na slobodnom nagibu), ravna trbušne mišiće odgovorni su za podizanje i držanje zdjelice. Ako je zdjelica fiksirana, rectus abdominis odgovoran je za savijanje trupa prema naprijed (podizanje gornjeg dijela tijela iz ležećeg položaja).
