Postizometrijska Opuštanje (PIR) je fizioterapeutska tehnika za opuštanje reflektorski napetih mišića. Nakon traume, tj. Ozljede, ali i nakon operacije, naši mišići žele zaštititi zahvaćeno područje povećavajući njihov tonus, odnosno napetost i smanjujući sposobnost kretanja u zahvaćenom području.
Često je važno osigurati ranu mobilizaciju i promicati mobilnost u ozlijeđenom području. Da bi se to postiglo, Postisometric Opuštanje (PIR) može opustiti hipertonične mišiće i povećati opseg pokreta. Tehnika se temelji na pretpostavci da nakon što je mišić izometrički napet, izgubi tonus u a opuštanje faza i opseg pokreta je povećan.
Postizometrijsku relaksaciju (PIR) pacijent može izvesti sam za određene mišićne skupine. Međutim, obično je od terapeuta potrebno postaviti odgovarajuće otpore i naredbe. Tehnika je posebno pogodna za ranu mobilizaciju kada još uvijek postoji zaštitni napon. Zbog izometrijske napetosti mogu se razraditi i male amplitude pokreta. Mora se osigurati da se izometrična napetost mišića odvija protiv otpora, pa ozlijeđena struktura mora biti dovoljno stabilizirana!
Izvršenje
Provedba postisometrijske relaksacije relativno je jednostavna. Pacijent bi uvijek trebao biti u ugodnom početnom položaju u kojem se osjeća malo ili nimalo bol koliko je moguće. Bolni mišić neizbježno će stvoriti daljnju zaštitnu napetost i stoga je kontraproduktivan za uspjeh vježbe.
Vježba započinje iz položaja u kojem pacijent ima trenutni kraj pokreta, ali još ne osjeća nijedan bol. U ovom trenutku terapeut postavlja otpor mišiću koji treba opustiti i traži od pacijenta da se napne protiv otpora bez ikakvog pokreta. Zatezanje mišića konstantne duljine - bez pokreta - naziva se izometrijskim.
Napetost se drži oko 5-10 sekundi, a zatim terapeut traži od pacijenta da oslobodi napetost i opusti mišić. Tijekom faze opuštanja, terapeut sada može pasivno proširiti opseg pokreta u istezanje mišića koji treba opustiti. Ako postoji protuteza ili bol, dosegnuto je novo područje kretanja.
Može se započeti daljnja sesija. Ako se nakon nekoliko sesija ne može razraditi daljnji opseg pokreta, novostečeni položaj treba stabilizirati. Ako je moguće, to se radi naprezanjem protivnika mišića koji se detonira. Zatezanje također može biti izometrično / koncentrično stavljanjem otpora u istezanje smjer, ili ekscentrično. Protivnik se napinje i treba ga vrlo sporo izbacivati iz novog položaja - ekscentrična mišićna aktivnost opisuje polagano, kontrolirano produljenje mišića.
