Fizioterapija | Vježbe na smrznutom ramenu

fizioterapija

Osim aktivnih vježbi, i druge mjere fizioterapije mogu se koristiti za liječenje smrznutih ramena. Međutim, pasivne terapijske tehnike uvijek treba dopuniti aktivnim programom vježbanja, koji pacijent provodi i kod kuće, kako bi se postigli optimalni rezultati liječenja.

  • Posebno ciljane primjene topline mogu biti korisne u akutnoj fazi, jer stimuliraju krv cirkulaciju u tkivu i ublažiti bol.
  • elektroterapija, tj. primjena određenih oblika struje, također može pomoći u poboljšanju krv cirkulaciju u tkivu, a time i za poboljšanje i zacjeljivanje struktura.
  • Moguć je i ručni tretman zgloba.

    Ovdje terapeut može pomicati zajedničke partnere, tj. Rame glava protiv glenoidne šupljine, pomoću određenih tehnika hvatanja. Ovo poboljšava mehaniku zglobova i može poboljšati pokretljivost zglobova.

  • Tehnike mekog tkiva poput masaža i trenja (točne masaže) ili istezanje može vam pomoći da tkivo ponovo učinimo fleksibilnijim i gipkijim. Stoga bi trebalo poboljšati funkciju zgloba.

Vježbe nakon operacije

Operacija može biti potrebna u slučajevima trajnog gubitka pokreta otpornog na terapiju. Naknadni fizioterapeutski daljnji tretman neophodan je kako bi se spriječilo ponovno vezivanje kapsule. Vježbe koje se nude nakon operacije služe za nježnu mobilizaciju.

Uz vježbe s njihalom (vidi gore), pacijent može poboljšati pokretljivost ramena i na druge načine. 1) Guranje tkanine Da bi se eliminirala gravitacija i na taj način olakšala mobilizacija, pacijent sjedne ispred stola i pod ruke stavi krpu (npr. Kuhinjski stol). Sada pacijent gura krpu naprijed naginjući gornji dio tijela prema naprijed, ruke se ispružaju i lagano klize preko stola.

To mobilizira ramenski zglob. 2) Mobilizacija u stojećem položaju Nešto teža vježba je mobilizacija u stojećem položaju. Dlanovi ruku postavljeni su uza zid u ugodnoj visini, što je moguće za pacijenta, tik ispred tijela.

Pacijent prvo stoji ispred zida, a zatim se, dok ruke ostaju čvrsto na zidu, korak po korak pomiče natrag tako da se gornji dio tijela nagne naprijed. The ramenski zglob je mobiliziran. Vježbe se mogu izvoditi 15-20 puta u 3-4 seta i trebale bi biti samo malo naporne. Bol ne bi se trebao dogoditi ni pod kojim okolnostima.