Istezanje vježba: Za istezanje sprijeda bedro, stani na jedan noga i uhvatite slobodno stopalo za gležanj zglobni. Povucite ga prema stražnjici, držite gornji dio tijela uspravno i gurnite kuk naprijed. Zadržite istezanje 10 sekundi, a zatim ponovite sa svake strane. Nastavite do sljedeće vježbe.
