Nedostatak vitamina D

Definicija

Govori se o a Vitamin D nedostatak ako se fiziološka potreba za vitaminom D ne može dovoljno pokriti. Kao standardna vrijednost a Vitamin D prihvaća se zrcalo od 30 μg / l. Ravno jedan u Njemačkoj leži Vitamin D zrcalo, međutim, ispod 20μg / l. Vrijednosti između 10-20μg / l nazivaju se očitim nedostatkom vitamina D. Vrijednosti <5μg / l ukazuju na ozbiljan nedostatak vitamina D koji je povezan sa rahitis u djece i osteomalacija u odraslih.

Uvod

Vitamin D jedini je vitamin koji tijelo samo može proizvesti. Sunčevim zrakama, posebno UV-B zračenjem, ljudsko je tijelo sposobno proizvesti vlastiti vitamin D. Budući da je vitamin D nažalost samo u vrlo malo hrane, poput npr. Lososa i iznutrica, sunčeva svjetlost često predstavlja jedinu mogućnost, odakle ljudi mogu dobiti svoj vitamin D. Stoga ne čudi što mnogi ljudi pate od nedostatka vitamina D, posebno u mračnim zimskim mjesecima. To posebno kod djece može dovesti do razarajućih poremećaja.

Također Solariumbesuche, u kojem se uglavnom koristi UV-A, umjesto UV-B zračenja, ne može prilagoditi potrebu za vitaminom D. Pretpostavlja se da u svijetu postoji cca. 1 milijarda ljudi koji pate od nedostatka vitamina D.

Samo stanovnici približno oko granice ekvatora pokazuju normalno ogledalo vitamina D. To je vjerojatno zbog visokog sunčevog zračenja koje tamo prevladava tijekom cijele godine. Ozbiljni nedostatak vitamina D uzrokuje demineralizaciju kosti, što često dovodi do osteoporoza.

Rezultat osteoporoza je krhak, nestabilan kosti, što može dovesti do prijeloma (prijeloma). Ljudi u sjevernim zemljama, poput Skandinavije i Kanade, posebno ne mogu proizvesti dovoljne količine vitamina D zbog manje dugotrajnog izlaganja suncu, pa stoga posebno često pate od osteoporoza i prijelomi koje uzrokuje. Studija je pokazala da je u Oslu i Stockholmu bilo 3,500 bedrenih kostiju vrat prijelomi na svakih 100,000 300 žena. Suprotno tome, u Singapuru ih je bilo samo XNUMX, što je samo oko desetina pogođenih u Skandinaviji.