Najopasniji sportovi
Nakon predstavljanja najčešćih sportskih ozljeda, sada je predstavljen popis najopasnijih sportova s najvećim rizikom od sportskih ozljeda. Uz popularne sportove, marginalni i ekstremni sport opet se trebaju razmatrati odvojeno. Ostali ekstremni sportovi povezani su s vrlo visokim rizikom od ozljeda ili čak smrti tijekom bavljenja sportom.
Ako se dogodi nesreća u nekom od ovih sportova, u velikoj većini slučajeva zadobit ćete ozbiljnu ozljedu opasnu po život. Ovi su sportovi izuzetno opasni, ali njima se bavi samo nekoliko pojedinačnih sportaša i stoga ih se na ovaj popis ne može uključiti na isti način.
- Ekstremni zimski sportaši i žene koji zarone u duboki snijeg s gotovo okomitih planinskih vrhova prema dolini imaju mnogo veći rizik od ozljeda od sportaša amatera.
- Bungee Jumping
- Paragliding
- Skakanje s padobranom
- Jahanje nizbrdo
- Ekstremna vožnja motorom
- Surfanje ekstremnim valovima
Prva pomoć nakon sportskih ozljeda
U slučaju akutne ozljede važno je obaviti cjelovit sportski liječnički pregled. Hlađenje ozljede ledom treba provesti u prvih 15 do 20 minuta nakon ozljede, jer to može ometati fiziološko zacjeljivanje rane u kasnijem tijeku ozljede. U pojedinačnim slučajevima, dulje hlađenje se može i mora provesti iz razloga bubrenja i bol.
Gotovo sa svakom sportskom ozljedom neophodna je neposredna primjena mjera PECH-sheme prema prof. Böhmeru. Potrebna je brza akcija.
- P-> Prekid
- E-> Led
- C-> Kompresija
- H-> velika pohrana
P = Pauza Za bilo kakve ozljede u bilo kojem sportu: Odmah prestanite s vježbanjem. Ozlijeđeno područje treba odmah imobilizirati.
Izravni pregled obično je težak, jer je ozlijeđeno područje vrlo osjetljivo zbog oteklina i bol. Opseg ozljede obično postaje očit tek u prvim danima nakon ozljede. E = Led Izravna primjena leda može imati pozitivan utjecaj na proces zacjeljivanja.
Primjena hladnoće dovodi do sužavanja krv posuđe, što smanjuje opseg krvarenja i oteklina. Nadalje, hlađenje usporava metabolizam, što dovodi do smanjenja oštećenja tkiva. I posljednje, ali ne najmanje važno, prehlada djeluje analgetski.
Treba napomenuti, međutim, da led nikada ne smije imati izravan kontakt s kožom, jer to može prouzročiti štetu. Stoga između kože i hladnog omota uvijek treba stavljati krpu ili npr. Zavoje od gaze. Ako postoje otvorene rane, zabranjeno je izravno i neizravno nanošenje hladnoće.
Trajanje hlađenja ovisi o opsegu oštećenja i subjektivnoj dobrobiti. Ako se led dobro podnosi, može se hladiti satima. Međutim, učinak hlađenja doseže samo nekoliko cm dubine, tako da se ne može postići "efekt dubine".
Ako je hlađenje predugo i ustrajno, to može negativno utjecati na proces ozdravljenja. Ako nema leda, bez problema se mogu koristiti hladni oblozi. Prikladni su i takozvani oblozi s ledom.
Riječ je o plastičnim vrećicama napunjenim viskoznim gelom koji se mogu čuvati u zamrzivaču "u slučaju nužde". C = Kompresija Da biste spriječili prekomjerno oticanje ozlijeđenog područja, a kompresijski zavoj treba primijeniti nakon ili zajedno s ledom. Međutim, treba primijeniti samo umjereni pritisak kako bi se osiguralo dobro krv Cirkulacija.
Kako se oteklina povećava u prvih nekoliko sati, napetost kompresijski zavoj treba redovito provjeravati. U slučaju plavičaste promjene boje stopala, zavoj se mora odmah ukloniti. H = Podizanje ozlijeđenog područja fizički olakšava refluks of krv i tekućina za oticanje.
Na primjer, ako je stopalo ozlijeđeno, treba ga potpuno podići u prvih 48 sati. Treba redovito podizati stopalo dok se oteklina potpuno ne povuče. Neophodan je sportski liječnički pregled. U slučaju sportske ozljede, hitna ambulanta, ortopedski kirurg ili sportski liječnik trebaju biti vaša prva luka.
