Multipla skleroza je neurološka bolest, što znači kronična upala središnjeg živčani sustav. Naziva se i bolešću "mnogih lica", jer simptomi i tijek bolesti ne mogu biti različitiji. U Multipla skleroza, upala se javlja u medularnim ovojnicama živčanih vlakana središnje živčani sustav, što remeti prijenos podražaja, što je neophodno za sve aktivnosti u organizmu.
To dovodi do senzacija kože, poremećaja hoda, promjena mišića, poremećaji vida, koordinacija poteškoće i drugi simptomi. Kakav je tijek bolesti ne može se točno odrediti i može se odgoditi što je duže moguće s odgovarajućim lijekovima i terapijom. Ako želite znati više o znakovima multiple skleroze, preporučujemo našu stranicu na: Simptomi multiple skleroze
Vježbe
Vježbe u Multipla skleroza su raznolike i ovise o simptomima bolesti. Mogući simptomi koji su relevantni za fizioterapiju su poremećaji hoda, povećani tonus mišića, paraliza mišića, koordinacija poteškoće, uravnotežiti poremećaji. (Za vježbe o poremećajima hoda vidi odjeljak Poremećaji hoda).
teraband ili se pomoću bučica mogu povećati vježbe. Četveronožno postolje na prostirci ili vrta Airex poboljšava osjećaj uravnotežiti. U postolju s jednom nogom, slobodno noga djeluje kao noga ticala i može se pomaknuti unatrag u stojeću vagu.
Suprotno tome, ruke provode veslanje pokret ili lat pull pokret. Važno je da gornji i donji ekstremitet rade istovremeno, ali u suprotnim smjerovima, tako da obje polovice mozak podjednako su pod stresom. Da bi se vježba pojačala, one se mogu izvoditi na neravnom terenu ili u položaju jedne noge.
Kako bi se poboljšala uravnotežiti, sve vježbe mogu se izvoditi na neravnim površinama ili s različitim vrstama koraka. Trčanje na Airex prostirci, vrtić, jastuk ili velika podloga promiču ravnotežu i mogu se ojačati bržim trčanjem i naglim zaustavljanjem. Vježbe u položaju s jednom nogom sa ili bez neravnog tla moraju se pažljivo vježbati, ali izuzetno promiču ravnotežu.
Kad stoji na jednom noga ili čvrsto stojeći na neravnom terenu, možete poboljšati stabilnost igrajući igre s loptom, možda čak i badminton. Općenito, trening snage je vrlo važan kod multiple skleroze. Kako se provođenje živca pogoršava, tako se i snaga smanjuje.
Da bi se tome suprotstavio, prikladno trening snage treba raditi od početka. Osobito su važne noge. Noga preša, savijanje koljena, ispadi, otmičari i adduktori su klasične vježbe za ovo.
Da bi se održali mišići leđa i stabilnost trupa, mišiće treba trenirati vježbama stabilnosti kao što su podlaktica potpora, bočna potpora, ručna potpora, lat pull veslanje stroj, križno podizanje i sve ostale vježbe. Uz klasične terapijske metode i vježbe u terapijama, sportovi poput joga, također se preporučuju aerobik, zumba i opći ples. Time izdržljivost i iznad svega koordinacija a mobilnost se poboljšava.
Hodanje palicama također pospješuje koordinaciju i također pomaže u poboljšanju poremećaja hoda. Više informacija o ovoj temi možete pronaći u sljedećim člancima:
- Za promjenu tonusa mišića obično se koriste praktične metode za smanjenje ili poticanje tonusa.
- Žongliranje kuglicama ili krpama također je pogodno za poboljšanje koordinacije.
- U slučaju poteškoća s koordinacijom, koriste se vježbe zbog kojih ruke i noge rade jedna protiv druge. U tu svrhu pogodan je četveronožni stalak u kojem su ruka i noga ispruženi u suprotnom smjeru.
- Fizioterapija za MS
- Fizioterapija za MS
- Vježbe s Therabandom
- Autogeni trening
