Veliko pitanje poremećaj spavanja pokriva mnoge teme.
- Nesanica
- Problemi sa zaspanjem
- Prespavaj
- Dnevna umornost
- Nesanica zbog zaustavljanja disanja
- Trzanje u snu
- Sindrom apneje u spavanju (uzroci interne medicine)
- Poremećaji spavanja (neurološki uzrok)
Definicija
Mjesečarenje spada u skupinu parasomnija. To su fenomeni koji se javljaju tijekom sna. Ne utječu na kvalitetu sna niti na mirnost sna. Poremećaji spavanja su aktivnosti koje osoba obavlja noću iz sna.
Noćni strahovi
S noćnim strahom (Pavor nocturnus) dolazi do zaprepaštenja iz dubokog sna. Počinje glasnim vriskom, sjedeći u krevetu s širom otvorenim očima. Osim toga, može doći i do mjesečarenja. Kad se osoba smiri i ponovno zaspi, obično nema memorija onoga što se dogodilo.
Aktivnosti iz sna
Postoje aktivnosti iz kreveta, poput sjedenja i razgledavanja, povlačenja deke ili pregledavanja zida u blizini kreveta. Kad se krevet ostavi, često se događaju automatizirane radnje. Terapeutski koraci uključuju informiranje, osiguravanje prostorije, uvježbavanje reakcija u okolici, promatranje higijene spavanja, opuštanje vježbe prije spavanja, postavljanje formula i poduzimanje psihoterapijskih mjera.
noćne more
Noćne more su snažno negativni zatamnjeni snovi koji vode do buđenja. Razlikuje se uznemirujuće snove i snove tjeskobe. Oni imaju različite uzročne čimbenike, uključujući genetske čimbenike, dimenzije osobnosti, neurotizam, tjeskobu, stres, traumu, uzimanje lijekova i čimbenike održavanja poput kognitivnog izbjegavanja. Terapija uključuje suočavanje, suočavanje sa situacijom iz mora i obuku strategije suočavanja.
Poremećaj ponašanja REM spavanja
Poremećaj ponašanja REM-sna dovodi do izražaja snova. Obično su to intenzivni snovi s izraženim pokretima tijela. Do izlaska iz kreveta postoje masivni pokreti.
