Joga smijeha | Joga stilovi

Joga smijeha

Smijeh joga naziva se i Hasyayoga. Umjetnim smijehom i umjetnim smijehom u tijelu bi se trebali pokretati učinci poput oslobađanja hormona koji uzrokuju pravi smijeh. Jogi bi trebao pronaći unutarnje zadovoljstvo i sreću. Smijeh joga obično se odvija u grupi, lažni smijeh konačno bi se trebao promijeniti u pravi smijeh, a dijelom se kombinira s tradicionalnim disanje Tehnike. Trebao bi imati pozitivan učinak na um i tijelo i olabaviti strogu kognitivnu kontrolu našeg razmišljanja.

Joga lica

Lice joga razvijen je kao Joga protiv starenja i, za razliku od ostalih oblika joge, cilja mišiće na našem licu - oponaša mišiće. Kroz ciljano grimasiranje i iskrivljenje lica pojedinačna područja mišića jačaju se i učvršćuju. Dosljednim treningom navodno se vrećice ispod očiju i bore mogu spriječiti ili smanjiti. Kroz opuštajući, opuštajući efekt, joga lica također ima pozitivan učinak na raspoloženje jogija. Primjenjuje se svakodnevno tijekom 3 minute, idealno ujutro, joga lica može poboljšati jogin sjaj i dati mu svjež, blistav izraz.

CrossFit joga

Cross-fit joga moderan je trend u kojem se tijelo ojačava intenzivnim asanama i potiskuje do krajnjih granica. To je holistički trening, koji ne bi trebao dovesti tijelo samo do rasta mišića, već i do fleksibilnosti i izdržljivost. Joga elementi se koriste uz klasične vježbe za težinu i snagu CrossFita za poboljšanje dubokog stabiliziranja mišića trupa, poboljšanje fleksibilnosti i hlađenje nakon treninga. Fokus na vlastitom tijelu može poboljšati i Cross-Fit Yoga.

Kriya yoga

Kriya Yoga oblik je joge koji se razlikuje od ostalih jer naglašava vezu između učitelja i učenika. Ne postoji video ili grupna nastava. Jogi bi od svog učitelja trebao naučiti unutarnje vrijednosti poput samorefleksije, discipline i samopoštovanja.

Kroz asane bi student trebao pronaći put do više svijesti i konačno do prosvjetljenja. Uz fizičke vježbe, vježbe disanja i meditacija također se izvode. Odnos između disanje a duša igra važnu ulogu.

Kroz povećani unos kisika, organizam bi trebao akumulirati energiju i skupljati je (Prana). Treba rasteretiti organe i tkiva i poboljšati sposobnost koncentracije. Pojedine čakre treniraju se pojedinačno. Satovi joge uvijek se trebaju odvijati pod osobnim vodstvom.