Hot trepće kao i znojenje su jasni znakovi menopauza. Ti su simptomi bezopasni, pa ih ne treba nužno liječiti ako dotična žena ne osjeća potrebu za tim. Kad se tijelo navikne na novonastalu smjesu hormoni, vruće trepće bit će prošlost.
Koji su domaći lijekovi protiv vrućina?
Crni cohosh sa svojim aktivnim sastojcima acetein i cimicifugin dokazani je domaći lijek za vruće trepće. S nekoliko malih jednostavnih trikova, ova „vruća“ vremena mogu se izdržati puno lakše. Na primjer, noću treba nositi majicu od čistog pamuka, s jednom / dvije svježe majice uvijek nadohvat ruke. Tijekom dana stil odjeće zasnovan na luk preporučuje se princip. Nekoliko slojeva košulja, košulja ili bluza, od kojih se svaka može skinuti ili odjenuti. Uvijek trebaju biti poželjne čiste pamučne tkanine ili materijali iz sportskog sektora (prozračni, koji aktivno odvaja znoj), jer to omogućuje brzo isparavanje vlage. Žene koje se puno kreću rjeđe pate od valunga. Dakle, samo 30 minuta hodanja na svježem zraku, dva puta u roku od 7 dana, može donijeti značajno poboljšanje. Nadalje, crni čaj i kava, alkohol kao i cigarete i izuzetno začinjenu hranu treba izbjegavati, jer one dodatno povećavaju tjelesnu temperaturu. Ako su neobična razdoblja od stres ako se dogodi, trebao bi osigurati individualni program ugađanja opuštanje. Kontemplativno vrijeme kupanja, meditacija or joga kao i masaže i posebne disanje/opuštanje vježbe (koje je također lako izvoditi svaki dan) pomažu tijelu da pronađe a uravnotežiti, Cirkulacija treba u principu očvrsnuti svrhovito. DANpf kupke / sauna, naizmjenični pljuskovi kao i redoviti umjereni sport kao što je hodanje može pružiti dobrobit na opuštajući način. Suhe masaže ujutro rukavicama ili četkama dodatno ojačavaju tijelo protiv valunga. Ako se vrući bljeskovi javljaju tijekom dana (otprilike 30 sekundi do 3 minute odjednom), pomaže ako se oba zapešća drže u hladan trčanje voda određeno vrijeme. The voda treba pogoditi zglobove tamo gdje se puls normalno može osjetiti. Ovo je najbolji način za suzbijanje iscrpljenosti topline, čak i na većini radnih mjesta.
Brzi kućni lijekovi
U slučaju ekstremnih vrućina, liječnik koji se liječi može se dogovoriti za administraciju of hormonski pripravci na kratko vrijeme. Za hormon terapija, u osnovi su dostupne različite opcije. Možete birati između zakrpa i gelovi, masti i kreme, sprejevi i injekcije. Iz tog razloga, vrlo učinkovit hormon terapija mogu se prilagoditi apsolutno pojedinačno. Međutim, biljni estrogeni nikada se ne smije uzimati samostalno. U slučaju prekomjernog znojenja i valunga, kadulja ekstrakti pokazali su se brzim lijekom. Komercijalno su dostupni kao tablete ili kapi. Osim toga, samopripremljen kadulja čaj može značajno podržati tijelo tijekom vrućih bljesaka. Međutim, budući da vrući čaj često potiče znojenje, kadulja pripravci u obliku kapi i tablete puno su prikladniji, jer su i lakši za upotrebu.
Alternativni lijekovi
Kao poseban i dokazani alternativni lijek protiv valunga, nesanica ili znojenje unutar menopauza, posebno the crni cohosh (Cimifuga racemosa) s aktivnim sastojcima aceteinom i cimicifuginom istaknuo se. U Dodatku, crni cohosh ima isti utjecaj na vruće bljeskove kao hormonski pripravci iz klasične medicine, iako ne sadrži nijednu biljku hormoni (slično estrogenu). Međutim, potrebno je malo strpljenja dok crni cohosh (bez nuspojava) dokaže svoj potpuni učinak. Svi ostali simptomi menopauza, poput nervoze ili razdražljivosti, depresivnih raspoloženja i tjeskobe, gubitak kose, poremećaji spavanja i na seksualne probleme može pozitivnije utjecati crni kohoš nego li administraciju of estrogeni. Na primjer, za redovite pritužbe u menopauzi, homeopatski lijekovi kao što Pulsatilla i Cimicifuga, Ignacije i Lachesis, kao i Sepija i Lilium pokazali su se učinkovitima. Trgovina također nudi homeopatija, koji kombinira nekoliko aktivnih sastojaka unutar jednog pripravka. Za psihološke probleme tijekom menopauze, na primjer, pripravci iz Sv. Ivana ekstrakt može biti značajno olakšanje. Trgovinske ponude kapsule or tablete s Hypericum perforatum (Sv. Ivana), iako je ovdje potrebno i malo strpljenja dok se ne dogodi željeni uspjeh.
