Latinski: Musculus adductor brevis
Definicija
Kratki aduktorski mišić pripada skupini aduktora bedro. Addukcija latinska je riječ za vođenje. U zglob kuka, to znači da kratki aduktorski mišić donosi razliveno bedro natrag u tijelo, na primjer. Ali adduktori od bedro također igraju važnu ulogu u svakodnevnim pokretima, poput hodanja ili igranja nogometa. Kratki aduktorni mišić teče otprilike od stidne kosti na prednjem srednjem rubu zdjelice do stražnje srednje trećine bedrene kosti.
Povijest
Pristup: hrapavost bedrene kosti (Linea aspera). To leži u srednjoj trećini bedrene kosti na leđima. Podrijetlo: Stidna kost (Os pubis) Inervacija: N. obturatorius (L3-L4)
funkcija
Kratki aduktorski mišić vuče se od gornjeg središta (stidne kosti) dijagonalno prema van i prema dolje (hrapavost bedrene kosti). Njegova je glavna funkcija stoga povlačenje bedra prema sredini tijela (addukcija). Međutim, također može pružiti potporu prilikom podizanja bedra zbog svog smjera od zdjelice do bedra (fleksija u zglob kuka).
S jakom fleksijom u zglob kuka (preko 80 °), međutim, ova je funkcija obrnuta! tj. ako se bedro podigne za 90 °, na primjer, kratki aduktorni mišić može povući bedro prema dolje kad se sabere. Taj se pokret naziva produženjem.
Uobičajene bolesti
Preopterećenje može dovesti do tipičnih ozljeda mišića kao što su povučeni mišići, rastrgani mišić vlakana ili potpuna ruptura mišića, posebno u sportaša. Također se mogu pojaviti iritacije (tetiva). Posebno se nogometaši često žale na „soja s adductorom“, Što između ostalog može utjecati na kratki aduktorski mišić. Nogometaši ovu ozljedu trpe uglavnom prilikom dodavanja ili šuteva na nogama, jer je adduktori su pod posebnim naprezanjem tijekom ovog kretanja zbog vanjski okrenute pozicije noga.
Jačanje i istezanje
Postoje dva načina rastezanja bedra, a time i kratkog aduktorskog mišića. Sportaš stoji s približno dvostrukom širinom ramena (raskoračni korak), a vrhovi stopala usmjereni su prema naprijed. Tjelesna težina sada je pomaknuta na jednu stranu, tako da noga na strani koja se proteže proteže se približno kroz, dok je druga noga savijena u zglob koljena.
Gornji dio tijela treba držati što uspravnije. Druga se varijacija radi sjedeći. Tabani obje noge dodiruju se dok se koljeno zglobova pritisnuti su prema podu.
Jačanje mišića kratkog bedra može se obaviti u teretani na opremi koja je dizajnirana u tu svrhu („aduktor stroj“). Ovdje noga vodi prema unutra protiv protuutega ili otpora.
