Koliko je sport važan za zdravlje? | Zdravlje

Koliko je sport važan za zdravlje?

Sport ima relativno visoku vrijednost u zdravlje. Poboljšanjem izdržljivost, snaga, koordinacija i fleksibilnost (elastičnost), fizička zdravlje je značajno poboljšan. Uz to, sport pozitivno utječe i na psihološku razinu.

Poboljšava se sposobnost rada pod pritiskom i opuštanja, stres se može lakše smanjiti i poboljšavaju socijalne, kognitivne i emocionalne sposobnosti, posebno kroz timske ili grupne sportove. Dugoročno, redovita tjelovježba može pomoći da se značajno smanji rizik od određenih bolesti. To uključuje kardiovaskularne bolesti, gojaznost, mišićna neravnoteža, hiperkolesterolemija (visoka holesterol razine), hiperglikemija (visoka krv razina šećera) i mentalna bolest kao što depresija ili izgaranje.

Nije bez razloga mnogo zdravlje osiguravajuća društva, a također tvrtke nude svojim članovima ili zaposlenicima besplatan zdravstveni program, od kojih su neki čak i obvezni. Ukratko, sport u vezi s održavanjem i poboljšanjem zdravlja stoga igra važnu ulogu ne samo u prevenciji već i u liječenju bolesti.