Koji je najbolji način zalijepiti palac?
Ako ste iščašili palac, a ovo je daleko najčešća ozljeda koja se u svakodnevnom životu događa na području palca, zapravo može imati smisla tapkati palcem. Naravno, važno je da je liječnik isključio mogućnost ozljede kostiju, kao što je prijelom palca, prije nego što počnete primjenjivati trakasti zavoj. Liječenje trakom može se razmotriti kod modrica i uganuća, kao i ozljeda ligamentnog aparata na osnovnom zglobu i sedlastom zglobu palca.
Ali ne samo za ove klasike sportskih ozljeda, ali i zbog psihološkog prenaprezanja palca i njegovog zglobova, traka-traka može pružiti olakšanje. Taj se fenomen u narodnom jeziku često naziva "palcem mobitela", a zapravo se prvenstveno javlja kod ljudi koji sa svojim pametnim telefonom provode mnogo sati dnevno i tako pretjerano opterećuju svoj palac. U svim tim slučajevima, a kineziotraka u osnovi palca može ga lako stabilizirati i tako pružiti bol reljef.
Za ljepljenje palca potrebne su vam dvije trake u I obliku. Zavoj treba nanositi s jakom vučom i nositi ga najviše sedam dana. Da bismo mogli pravilno nanijeti traku, ruku na ulnarnoj strani, tj. Onu s malo prst, treba postaviti na stol ili drugu ravnu površinu.
Zatim kompletna duljina vanjske strane podlaktica mjeri se jednom preko unutarnje strane ručni zglob do lopte palca i opet natrag. Budući da je traka ovdje zalijepljena vrlo jakom vučom, traku možete skratiti za oko četvrtinu svoje duljine. Početak, odn
baza trake je na radijalnoj strani podlaktica, odnosno strana s indeksom prst na tome. U početku je palac toliko raširen da je što više ispružen (bez uzrokovanja bol, naravno). Zatim se traka dva puta omota oko zgloba palca.
Nakon toga, traka se zalijepi preko lopte ruke i preko unutarnje površine ručni zglob. Kraj trake teče niz lakatnu stranu podlaktica na stražnjoj strani podlaktice. S drugom kineziotraka nastavljate na isti način, samo što je kurs malo odmaknut od prve vrpce.
